يؤثر ارتفاع ضغط الدم على واحد من كل ثلاثة بالغين في المملكة المتحدة، ويحدث ارتفاع ضغط في الدم عندما تكون قوة الدم على جدران الشرايين عالية جدًا، ويعتبر ضغط الدم طبيعياً إذا كان أقل من 120/80 مم زئبق، لكن إذا ارتفع عن هذا المعدل فيمكن اعتباره ارتفاعا في ضغط الدم، وتكمن مخاطره في مضاعفاته التي قد تصل إلى نوبات قلبية وأمراض بالأوعية الدموية.
وأوضح تقرير نشر في موقع اكسبريس، أنه إذا كان ضغط الدم لديك مرتفعًا، فإن خطر إصابتك بعدد من المشكلات الخطيرة مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية يزداد، فهناك مجموعة من العلاجات لارتفاع ضغط الدم، من تغييرات نمط الحياة إلى الأدوية.
وكشف الخبراء عن عادة بسيطة تساعدك على خفض ضغط الدم، في أقل من ثلاثة أيام، والتي تشمل الحصول على حمام ساخن أو استخدام الساونا، فقد تكون إحدى الطرق التي تساعدك في خفض الضغط الدم المرتفع، حيث تعمل معظم أحواض الاستحمام الساخنة في درجات حرارة 95-104 فهرنهايت (35-40 درجة مئوية)، وعندما تغمر نفسك في تلك درجات الحرارة، سترتفع درجة حرارة جسمك، بما في ذلك درجة حرارتك الأساسية بمقدار درجة واحدة تقريبًا، ويتسبب ذلك في توسع الأوعية، وخفض ضغط الدم، وتسريع معدل ضربات القلب.
وأظهرت الدراسات التي أجريت على الفئران أن الاستحمام بالماء الساخن يؤدي إلى إنتاج بروتينات الصدمة الحرارية، وهذه جزيئات يتم إنتاجها خصيصًا لحماية الخلية من التلف الناتج عن ارتفاع درجة الحرارة، مما يؤدى إلى وقف الالتهاب المزمن، عن طريق تحفيز إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات، كما أنه تسهم في تنظيم الجهاز المناعي كما أنها تعمل على تحسين حساسية الأنسولين، وهو أمر مفيد لأولئك الذين يعانون من مقاومة الأنسولين أو داء السكري من النوع الثاني.
وأشار الخبراء إلى أن تجربة الساونا الساخنة، لها نفس تأثيرات حوض الاستحمام الساخن وستقلل أيضًا من ضغط الدم.
ينبوع المعرفة | صحيفة حالة | الكوره اونلاين | موقع المسك | نص كم |في بي دبليو الرياضة |موقع خبركو |متجر مالي |ماسنجر المسلم |سهم نيم |دار طيبة|تشليح السيارات بالرياض
طعم وكيف دليل المطاعم والكافيهات مقاهي الرياض كافيهات الرياض جلسات خارجية |أركاني أثاث منازل أفكار تصميم الفلل |صحيفة رصد الإلكترونية |موقع نايفكو |بوابة المعرفة |موقع خمسه كيلو |dlil |كتاكيت |دليلي التقني |ffm موقع |صحيفة دي اي |موقع UZ |دليل شمول |سواتر |موقعي نت |هيدب فيديو
دوت سبورت يلا لايف كورة جول bein match yalla shoot yalla shoot koora live koora live يلا شوت koora4live كورة جول كورة لايف تابع لايف سوريا لايف كورة لايف koora live
كورة جول كورة جول كورة لايف kora live bein live koora4live يلا شوت كورة لايف koora live يلا شوت يلا شوت yalla shoot kora live yallashoot كورة لايف koralive Kooralive koora live kora live كورة جول مباريات اليوم بث مباشر koora4live
عزل اسطح كشف تسربات المياه عزل فوم بالرياض شركة عزل اسطح كشف تسربات المياه بالرياض عزل اسطح بجدة شركة كشف تسربات المياه نقل اثاث بالرياض شراء اثاث مستعمل بالرياض شركة تنظيف بالرياض
خدمات باك لينك خدمات الباك لينك باك لينك شراء روابط نصية باك باك لينك بالينكس باك لينكات قوية خدمات روابط بيع روابط نصية بيع باك لينك باكلينك دوفلو باقة 52 مسك كلمات قوقل
يلا شوت yalla shoot أهم مباريات اليوم يلا كورة مشاهدة مباراة ريال مدريد اليوم مشاهدة مباراة برشلونة اليوم مشاهدة مباراة الأهلي اليوم مشاهدة مباراة ليفربول اليوم مشاهدة مباراة مانشستر سيتي اليوم يلا شوت
كورة 4 لايف koora4live يلا شوت beinmatch tab3live go4kor كوره لايف kooora4us كوره لايف kooralive beinmatch في العارضة yalla live yallashoot english kooralive english koora live كوره لايف يلا ماتش yallamatch يلا شوت يلا شوت 24soccer kooralive koora tv كوره 365 watch soccer live watch football live kooralive كورة لايف يلا شوت
يلا شوت Yalla shoot يلا شوت كورة لايف Koora live
متجر 24 store 24 شدات ببجي شعبية ببجي بطاقات ابل ستور بطاقات قوقل بلاي بلايستيشن ستور اشتراك يوتيوب بريميوم شحن روبلكس تصميم متجر الكتروني تصميم متاجر سلة شدات ببجي شدات ببجي تمارا ايتونز امريكي بطاقات ايتونز ايتونز امريكي ايتونز سعودي ايتونز اماراتي ايتونز فرنسي ستور بلايستيشن بطاقات قوقل بلاي بطاقات قوقل بلاي امريكي قوقل بلاي سعودي بطاقات شحن بطاقات الهدايا بطاقات شحن العاب شحن يلا لودو ايتونز امريكي شحن شدات ببجي شحن شدات ببجي عن طريق الايدي شحن شدات ببجي عن طريق الايدي شحن شدات ببجي منتديات منتدى منتديات منتديات شدات ببجي شحن يلا لودو شدات ببجي اقساط شدات ببجي اقساط شدات ببجي اقساط شدات ببجي تمارا شدات ببجي تمارا شدات ببجي تابي 4u
متجر الرياض شحن شدات ببجي شحن شدات ببجي
koora live kora live كورة لايف beinmatch bein match كورة جول kora goal kooragoal koora live kooralive kora live كورة لايف kora star كورة ستار bein live بين لايف كورة جول kora goal kooragoal يلا لايف yalla live كورة لايف kora live koora live كورة اون لاين kora online مباريات اليوم مباشر يلا شوت yalla shoot كورة لايف kora live koora live kooralive يلا كورة yalla kora yacine tv as goal koora live koora4live bein live ايجي ناو kora 360 as goal koora4live يلا كورة كورة لايف كورة جول دوت سبورت يلا لايف kora extra ايجي لايف bein match كورة 365 جول العرب تابع لايف في العارضة كورة ستار go4kora الاسطورة لبث المباريات كورة اون لاين yacine tv في الجول يلا شوت حصري يلا شوت لايف يلا شوت الجديد يلا شوت مباراة برشلونة اليوم مباراة ريال مدريد اليوم مباراة ليفربول اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم يلا شوت bein live مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر أهم مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم بث مباشر مباريات اليوم مباشر أهم مباريات اليوم بث مباشر koora4live kora 360 as goal koora4live live koora
الميثاق اخبارنا الوسط المختصر الاقتصادي الخبر العروض وفرها تعقب اليوم
خصومات هدايا وكوبونات توفير المال مال واستثمار صفقات وتسوق عروض اسواق السعودية تحسين مالي كوبونات
نشكر لكم اهتمامكم وقراءتكم لخبر الاستحمام بالماء الساخن يساعد فى علاج ارتفاع ضغط الدم.. اعرف التفاصيل تابعوا اشراق العالم 24 على قوقل نيوز للمزيد من الأخبار