مأكولات تساعد على حفظ القرآن وعدم نسيانه ..

[القصيم منبع التنسيم]

جدول مباريات الدوري السعودي لموسم 2007-2008





الأسبوع الاول
الخميس 10/8/1428هـ
الموافق 23/8/2007م

الهلال × الوطني
الاتحاد × نجران
القادسية × الوحدة


الجمعة 11/8/1428هـ
الموافق 24/8/2007م


الشباب × النصر
الاتفاق × الطائي
الحزم × الأهلي


الاسبوع الثاني


الخميس 17/8/1428هـ
الموافق 30/8/2007م

الوحدة × الحزم
الوطني × الاتحاد
الأهلي × الاتفاق




الجمعة 18/8/1428هـ
الموافق 31/8/2007م


النصر × الهلال
الطائي × الشباب
نجران × القادسية



الاسبوع الثالث



الخميس 1/9/1428هـ
الموافق 13/9/2007م



الهلال × الطائي
الشباب × الأهلي
الاتفاق × الوحدة


الجمعة 2/9/1428هـ
الموافق 14/9/2007م


الوطني × النصر
الاتحاد × القادسية
الحزم × نجران


الاسبوع الرابع


الخميس 8/9/1428هـ
الموافق 20/9/2007م


النصر × الاتحاد
الطائي × الوطني
نجران × الاتفاق
القادسية × الحزم

الجمعة 9/9/1428هـ
الموافق 21/9/2007م


الأهلي × الهلال

الاسبوع الخامس
السبت 10/9/1428هـ
الموافق 22/9/2007م


الشباب × الوحدة



الثلاثاء 13/9/1428هـ
الموافق 25/9/2007م



النصر × الطائي
الاتفاق × القادسيه
الحزم × الاتحاد


الأربعاء 14/9/1428هـ
الموافق 26/9/2007م



الوحدة × الهلال
الوطني × الأهلي
نجران × الشباب



الاسبوع السادس
السبت 17/9/1428هـ
الموافق 29/9/2007م


الاتحاد × الطائي
الحزم × الاتفاق

الأحد 18/9/1428هـ
الموافق 30/9/2007م



الهلال × نجران
الوحدة × الوطني
الأهلي × النصر
القادسية × الشباب

الاسبوع السابع
الخميس 6/10/1428هـ
الموافق 18/10/2007م


الشباب × الحزم
النصر × الوحدة
الاتحاد × الاتفاق
القادسية × الهلال


الجمعة 7/10/1428هـ
الموافق 19/10/2007م


الطائي × الأهلي
نجران × الوطني

الاسبوع الثامن
الخميس 13/10/1428هـ
الموافق 25/10/2007م


النصر × نجران
الوطني × القادسيه
الأهلي × الاتحاد

الجمعة 14/10/1428هـ
الموافق 26/10/2007م



الهلال × الحزم
الوحدة × الطائي
الاتفاق × الشباب

الاسبوع التاسع
الخميس 27/10/1428هـ
الموافق 8/11/2007م



الشباب × الاتحاد
الأهلي × الوحدة
القادسية × النصر

الجمعة 28/10/1428هـ
الموافق 9/11/2007م


الهلال × الاتفاق
الطائي × نجران
الحزم × الوطني


الاسبوع العاشر
الخميس 12/11/1428هـ
الموافق 22/11/2007م



الشباب × الهلال
الاتفاق × الوطني
الاتحاد × الوحدة

الجمعة 13/11/1428هـ
الموافق 23/11/2007م


النصر × الحزم
الطائي × القادسية
نجران × الأهلي


الاسبوع الحادي عشر


الخميس 19/11/1428هـ
الموافق 29/11/2007م



الوحدة × نجران
الوطني × الشباب
الأهلي × القادسيه

الجمعة 20/11/1428هـ
الموافق 30/11/2007م


الهلال × الاتحاد
الاتفاق × النصر
الحزم × الطائي



الدور الثاني:

الاسبوع الثاني عشر
الأربعاء25/11/1428
الموافق 5/12/2007م



النصر × الشباب
الطائي × الاتفاق
الوطني × الهلال

الخميس 26/11/1428هـ
الموافق 6/12/2007م



الوحدة × القادسية
نجران × الاتحاد
الأهلي × الحزم


الاسبوع الثالث عشر
الخميس 3/12/1428هـ
الموافق 13/12/2007م

الشباب × الطائي
الاتحاد × الوطني
القادسية × نجران



الجمعة 4/12/1428هـ
الموافق 14/12/2007م


الهلال × النصر
الاتفاق × الأهلي
الحزم × الوحدة


الاسبوع الرابع عشر
الخميس 17/12/1428هـ
الموافق 27/12/


النصر ×الوطني
نجران × الحزم
القادسية × الاتحاد


الجمعة 18/12/1428هـ
الموافق 28/12/2007م

الوحدة × الاتفاق
الطائي × الهلال
الأهلي × الشباب
الاسبوع الخامس عشر


الخميس 24/12/1428هـ
الموافق 3/1/2008م


الوحدة × الشباب
الوطني × الطائي
الاتحاد × النصر

الجمعة 25/12/1428هـ
الموافق 4/1/2008م


الهلال × الأهلي
الاتفاق × نجران
الحزم × القادسية


الاسبوع السادس عشر
الخميس 1/1/1429هـ
الموافق 10/1/2008م


الشباب × نجران
الاتحاد × الحزم

الجمعة 2/1/1429هـ
الموافق 11/1/2008م


الهلال × الوحدة



في حالة إقامة مباريات أندية (الطائي × الهلال) و(الوحدة × الاتفاق) المؤجلة من الأسبوع (14) يوم 29/12/1428هـ فتقام هذه المباريات يوم السبت 3/1/1429هـ

الطائي × النصر
القادسية × الاتفاق
الأهلي × الوطني


الاسبوع السابع عشر
الخميس 15/1/1429هـ
الموافق 24/1/2008م


النصر × الأهلي
الاتفاق × الحزم
الطائي × الاتحاد



الجمعة 16/1/1429هـ
الموافق 25/1/2008م


الشباب × القادسية
الوطني × الوحدة
نجران × الهلال


الاسبوع الثامن عشر
الخميس 14/2/1429هـ
الموافق 21/2/2008م

الاتفاق × الاتحاد
الوطني × نجران


الجمعة 15/2/1429هـ
الموافق 22/2/2008م


الهلال × القادسية
الوحدة × النصر
الأهلي × الطائي
الحزم × الشباب

الاسبوع التاسع عشر
الخميس 5/3/1429هـ
الموافق 13/3/2008م


الاتحاد × الأهلي
القادسية × الوطني
الحزم × الهلال


الجمعة 6/3/1429هـ
الموافق 14/3/2008م


الشباب × الاتفاق
الطائي × الوحدة
نجران × النصر


الاسبوع العشرون
الخميس 19/3/1429هـ
الموافق 27/3/2008م


الوحدة × الأهلي
الاتفاق × الهلال
الوطني × الحزم
نجران × الطائي


الجمعة 20/3/1429هـ
الموافق 28/3/2007


النصر × القادسية
الاتحاد × الشباب


بالتوفيق إن شاء الله >>>>>>>>>> لزعيم آسيا <<<<<<<<<<

[مالك9]

يسلمو على هذا الوضوع

[الحساسة]

مأكولات قيمة تساعد على حفظ القرآن وعدم نسيانه ..

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة، من أهمها:

عصير التفاح وعصير العنب: وما علينا إلا ان نتذكر هنا مقولة أن تناول تفاحة في اليوم يبعد شبح المرض وبالتالي الطبيب، أما تناول اثنين فيفتح أمامنا طريق الصحة والحيوية. المفيد في عصير التفاح إذا تم تناوله مع أي وجبة غذائية أنه يساعد على مقاومة الضرر خاصة إذا كان الطعام به مواد دهنية فهو يجعل الدهون لا تتحول في الطعام إلى كوليسترول خطير يهدد الصحة، كما ان عصير التفاح مفيد جدا لمرضى القلب ويساويه في قدر الإفادة عصير العنب.

السبانخ والفراولة

* يؤكد العلماء أن المواد الكيميائية المضادة للتأكسد الموجودة في الفراولة والسبانخ أيضا قادرة على زيادة كمية السائل في أغلفة الخلايا مما يسمح للمزيد من المواد الغذائية بسرعة الوصول إلى الأنسجة الدماغية فتحمي الدماغ من الضعف والوهن وفقدان الذاكرة (الذهايمر) المرتبط بالتقدم في السن.

السمك والكبده والجوز واللوز والفستق

* تقول الدكتورة مها : إن تناول هذه الأطعمة بصورة منتظمة يعطي الجسم ما يحتاج إليه من السيليونيوم وهو معدن أساسي مضاد للتأكسد، ومما أكدته نتائج الأبحاث الطبية أن نقص السيلينيوم في الجسم يؤدي لخطورة الإصابة بمرض السرطان في حين أن اتباع نظام غذائي غني بالسيلينيون يساعد في الحماية من الإصابة بالسرطان وعلى مقاومة المرض ومكافحته إذا تمت الإصابة به.

الجـــــــــزر

* يعد من أغنى أنواع الخضراوات بعنصر “البيتاكاروتين” المعروف بكونه مضادا للتأكسد وواقيا لجهاز المناعة بالجسم. وقد أكدت دراسة أميركية أن الناس الذين يأكلون الجزر بكثرة وبصورة يومية أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية من أولئك الذين يأكلون الجزر مرة واحدة في الشهر مثلا. ويعتبر عنصر البيتاكاروتين المصدر الطبيعي لفيتامين (أ) وهو مهم جدا للصحة.


الشاي الأخضر

* يعتبر الشاي الأخضر من أغنى مضادات التأكسد، التي تتغلغل في بلازما الدم وتساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب. ويأتي بعده في الإفادة الشاي الاسود وان كان تاثيره اقل وخصائصه الصحية أقل .


الشكـــــولاتـــــــــــه

كما أثبتت العديد من الدراسات ان الشوكولاته غنية بمضادات التأكسد لاحتوائها على ما يعرف باسم (كاتشين) وهي مضاد لتأكسد هام جدا ومفيد للجسم، لكن يجب تقنين تناوله لما يحتويه على سعرات حرارية عالية أيضا.

معظم الناس يعرف معنى مضادات التأكسد وفوائدها الكثيرة، بدءا من إبطاء عملية التقدم في السن، إلى مقاومة الأمراض المرتبطة بهذه العملية، وعلى رأسها مرض الزهايمر.
وعلى الرغم من وجود هذه المضادات في صورة أدوية إلا أنه من الأفضل أن نستعيض عنها بالأطعمة الغنية بها،وهو الأمر الذي تؤكده الدكتورة مها رداميس أستاذة الأمراض الباطنة والتخسيس المصرية بقولها :
إن هناك العديد من الأطعمة الغنية بمضادات التأكسد والتي يمكن تناولها بشكل يومي وباستمرار للحصول على النتائج المبتغاة،

[ندى الامارات]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جزاكى الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك

[بوس خورخوير]

سبحان الله
مشكوره اختي ويزاج الله خير