النوم من الأشياء الضرورية لصحة الإنسان، ومراقبة الإنسان أثناء النوم تخبرنا عن مدى صحة وظائف جسمه، ولكن ولكن قدر معين للنوم ليلاً وهو من 6-8 ساعة فاليوم، ومع ذلك تتخلف هذه الساعات حسب عمر الإنسان، ولكن إذا زاد عن 10 ساعات للشباب وزاد الشعور بالنعاس والتعب فبكل تأكيد هناك أشارة قوية على عدم التمتع بالصحة …
مجلة رجيم علاج النوم الكثير والخمول
