[ابو زهره]

نصيحة طبية (1)
التين يحتوي على نسبة عالية من المواد السكرية والأملاح , وقد ثبت له فوائد طبية عظيمة منها

(1) أنه يفتح سدد الكبد والطحال 0
(2) ينقي الكلى من الأملاح 0
(3) ينقي الصدر ويقوي الرئتين ويطهر المعدة 0
(4) ملين ممتاز ويعالج الإمساك المزمن 0
اهدي إلى الني صلى الله عليه وسلم طبق من تين فقال كلوا وأكل منه , وقال : لو قلت إن فاكهة نزلت من الجنة قلت هذه , لأن فاكهة الجنة بلا عجم فكلوا منها فإنها تقطع البواسير وتنفع من النقرس
نصيحة طبية (2)

للًيمون فوائد عديدة , فهو فعال في محاربة الأمراض المرتبطة بالعدوى , ويساعد الجسم على تنقية وتخليص الدم من سمومه , كما أن شرب عصير اللًيمون مفيد لمرضى القلب لأنه غني بالبوتاسيوم . ويعتبر من المهدئات الطبيعية . عدا ذلك يساعد وجود اللًيمون في المنزل على طرد الحشرات .
نصيحة طبية (3)
أضف نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي , حيث يساهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم وتساعد الجسم استخدام الأنسولين بفعالية فهي مفيدة جداً لمرضى السكري إذا داوموا عليها 0

نصيحة طبية (4)
العسل مادة غذائية عالية القيمة له منافع عديدة وقد ثبت علمياً أن العسل يعمل على تقوية القلب , وله دور فعَال في تنظيم ضغط الدم وزيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم . فهو في نفس الوقت مطهر للأمعاء وملًين وملََطف , وله تأثير مذهل في علاج الحروق والتقيح , ينصح بتناول العسل للرياضيين لأنه غذاء مثالي لزيادة القوة والطاقة , يتميز العسل بقوته الشفائية , إذ يلعب دوراً مهماً في الوقاية من كثير من الأمراض المختلفة 0
(( يخرج من بطونها شراب مختلف ألوانه فيه شفاء للناس ))
نصيحة طبية (5)
زيت الزيتون يمثل نعمة من الله وذكر قوله تعالى (( الله نور السموات والأرض مثل نوره كمشكاة فيها مصباح المصباح في زجاجة الزجاجة كأنها كوكب دري يوقد من شجرة مباركة زيتونة لا شرقية ولا غربية يكاد زيتها يضيء ولو لم تمسسه نار..))
يحتوي زيت الزيتون على الأحماض الدهنية غير المشبعة وحيدة الرابطة , وهو ما يميزه عن بقية الزيوت حيث تعمل هذه الأحماض الفريدة على الحد من ارتفاع معدل الكوليسترول في الدم . كما ان هذا الزيت المبارك يحتوي على فيتامينات خاصة تعرف بمضادات الأكسدة وكذلك بعض المركبات التي ترتفع نسبتها في زيت الزيتون تحد من الإصابة بارتفاع الكوليسترول . وقد ورد في الكتاب الأمريكي في 1997م بعنوان 8أسابيع للوصول إلى الصحة المناسبة للمؤلف أندرياويل أنه يجب استبدال كل أنواع الدهون التي يتناولها الإنسان , وخاصة بعد سن الأربعين بزيت طازج مثل زيت الزيتون 0
يعتبر زيت الزيتون علاجاً لتشحم الكبد فإنه يذيب الدهون ويساعد على تقوية الكبد والقناة الصفراوية , كما أنه يحسن من وظائف الكبد خاصة أنه مضاد للسموم ومن هنا فهو يزيد من قدرة الكبد على القيام بإزالة السمية وبذلك يزيد من النشاط الجسدي0
نصيحة طبية(6)
ثبت علمياً أن للخل فوائد عظيمة , فهو يقلل دهون الدم ويذيبها , كما يقلل من فرصة تصلب الشرايين , ويعتبر خل التفاح من أفضل أنواع الخل لأنه يحتوي على حمض الأستيك وعلى العديد من الأحماض العضوية , كما يعتبر الخل مطهر للأمعاء من الجراثيم ومطهر لالتهابات حوض الكلى والمثانة 0 والفائدة الأخرى للخل أنه يساعد على تخفيف أثار الشد العضلي في الساق أو القدم بصفة عامة , كما يخفف من آلام حروق الشمس 0
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نعم الإدام الخلُ
نصيحة طبية(7)
الذرة مادة غذائية لها عدة فوائد , وهي مصدر غني بالألياف والتي تساعد في تخفيض الكوليسترول بالدم, كما تقلل من احتمالية إصابة الإنسان بسرطان القولون , وتحتوي الذرة على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين (ج) الذي يحارب الأمراض ويقوي الجهاز المناعي للجسم وفيتامين (ب1) والذي يستخدمه الجسم في عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات
الكوليسترول .. أنواعه وأسبابه
الكوليسترول هو نوع من الشحوم المودودة في الدم وفي خلايا الجسم بشكل عام يتم تصنيعه عن طريق الكبد ويحتاجه الجسم في تصنيع بعض الهرمونات وجدران الخلايا , وقد يصبح الكولسترول في معدلات أعلى من المطلوب لعدة أسباب منها :
خلل وراثي في الإنتاج والتخلص من الكوليسترول في الكبد 0
الإفراط في تناول أطعمة غنية بالدهون ومنها منتجات الحليب والزبدة واللحوم وكذلك بعض الزيوت وكل ما ذكر هو غني بالدهون المشبعة الضارة 0

نصيحة طبية
يعتبر عصير الفواكه الأفضل للحصول على جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها الجسم , كما أن العصير الطبيعي مصدر غني بالماء النقي لجسم الإنسان . ويساعد عصير الأناناس على الهضم وهو مر للبول وله قدرة كبيرة على تذويب الشحوم في الجسم . وعصير الكرز منعش ومطهر ويلعب دوراً إيجابياً في حالة الروماتزم والتهاب المفاصل , ويعتبر عصير العنب مطهر للجهاز الهضمي وله دور في تنظيم الدورة الدموية ومفيد لحالات فقر الدم .