..دروس مدرسه اشراق (3)..

[ضجيج الصمت]

:h1::h1:
الوآجب
*حدثوني عن غذائكم وتجاربكم؟؟
حنا اخر شي نفكر فيه الاكل الصحي الاهم نسد جوعنا بغض النظر عن نوعية الاكل.
مرة شفت دكتورة أجنبيه توقعت عمرها 30او 40سنة بالكثير لكن اتضح لي ان عمرها فوق ال60سنة لانها محافظة على صحتها فهي نباتيه بحت وماتفوت يوم بدون رياضة.
ماأنكر فوائد الغذاء الصحي لكن يستحب عدم المبالغة فيه لاإفراط ولاتفريط وخاصة بعد الامراض اللي انتشرت بسبب سوء التغذية.
بالنسبة لي أيام المدرسة كان العلك وجبتي المفضلة وفي الجامعة اذا كانت صديقتي ملوكه معي خذت لي وقت البريك تويكس او دونات وعصير مانجو<<وجبتي المقدسة
واما هذه الايام ما احب روتين واحد للاكل الغدا كورن فليكس وحليب او لبن او اي شي خفيف والعشاء على حسب المزاج والفطور اللي هو أهم وجبة مهملينها كثير واحيانا كثير محذوفه من القائمة..
اماتجربتي فأنا بصراحه متعقدة من شي اسمه أكل صحي لان الشي اذا زاد عن حده انقلب ضده!
يسلمو استاذة على الدرس المميز والهام..
:h1::h1:

[ضجيج الصمت]

هذة المفجأءه وكل واحد يأكل وبليز بدون زحمه

علشان ماتقولون بخيله ومقصفي ومفصفي ^_^وتطبيق للدرس...

يم يم لا خلاص موافقين اذا كان بذا الشكل مقصفك
واخيراً تحسن المقصف وابشري كل يوم عندك^^

جمولة تسلمين يالغلا وبختار هذا لانه الايس المفضل عندي دائماالتوفي بس وين المكسرات<<طرارة وتتشرط هع


عن نفسي ماابي من الكافي شي يكفي الايس حلا بعد بوفيه أستاذة أمواج<<خوش تطبيق للدرس ههههه

[الفــــــارس]

اقتباس:

الوآجب/

*حدثوني عن غذائكم وتجاربكم؟؟

وزني يترنح بين 80 و 88
نظرا لاني غير ملتزم بتنظيم غذائي محدد
اذا جعت كبست
واحيانا انام بدون عشاء
لكن الافطار
والغداء
لاااابد منهما

لم أمر بتجربة رجيم او تخسيس
لاني والحمدلله لااعاني من السمنه
وطولي ووزني متقاربين

شفت اليوم على العربيه مقابله مع معمره فلسطينيه عمرها فوق 110 الظاهر ان اسمها العالميه او ماشابه نسيت لكن
ماشاء الله فيها قوه غير طبيعيه
تمسك يد المذيعه وتهزها هز مو صاحي ههههههه

تقول ان غذائها من الزيت والقمح

[عسووولة]

بالنسبة لنظام الغذائي ..
أغلب شئ امشي ع حمية غذائية يعني اكل مسلووووووووق >>ما احبه بس مضطرة عشان الوزن ..

[أمـ ـ ـواج]

:h4::183::h4:

اشكرك استاذه ع الدرس المفيد
غذائي عادي
ماعندي نظام غذائي محدد
فطور سندوتش أو فول ومشتقاته
الغداء كبسه طبعا مع ادام
العشاء منوعات مشاوي أو خفايف

واحيانا عصير بس
ما أحب اتعشى لو كثرت بالغداء
وأنتي حدثينا عن غذاءك؟

مرحبا بطالب فهد
وشكرا لك على تواجدك هنا وشرح نظامك الغذائي

سأتحدث عن نظآمي الغذائي بكل تأكيد ..

:h4::183::h4:

[غاادر]

الحمد لله على سلامتك ياامواج

[أمـ ـ ـواج]

:h1::h3:

معليش استاذه جبت معاي لي ولزملائي أسكريمات مانبي من مقصفك كله نصب مقرب ينتهي الصلاحيه
وماله طعم!!!!شكيت من يوم جبتيلي 6 أسكريمات حسيت انك تبغين تتخلصين منه


مغادر . الفار س .ضجيج. عسوله.كل واحد يختار له شي ويأخذه!!

أجمل انسانه ربي يهديك لامنتهي الصلاحيه ولاشئ وضجيج سوتها سالفه هي ماتبغى العصير وقالت لي ابدل لها مارضت وسوت مقاطعه لمقصفي

ربي يسامحك انا مدرستك ولاايسكريم لي ولاحتى شئ بيسط ..

شكرا لمرورك اجمل انسانه وصحتين على نظامك الغذائي

..وشكرا للمعلومه الرائعه..

:h1::h3:

[أمـ ـ ـواج]

:h1::53::h1:

مرحبا بك مغادر

كلامك واستشهادك بحديث حبيبنا ونبينا محمد صلى الله عليه وسلم

ولكن !!

مامن تطبيق ومامن مجيب

نحن في السعودية بحاجة إلى فرمتة من جديد ..
لنتعلم ماذا وكيف نأكل ..
\

يعني على أيام أجدادنا ما كانوا يلاقوا شي يأكلوه , وصحتهم تمام ما شاء الله ..
والآن متوفر لنا كل شي , ومع هذا فقر دم وأمراض , الحمد لله على كل حال..

شكرا لك ولمعلوماتك الرائعه

:h1::53::h1:

[أمـ ـ ـواج]

:h3::h3:

ضجيج الطالبه المشاغبه

صحيح كلامك الكثير لايفكر بالكلام الصحى اكل وسد بطنك وبس

والكثير يأكل اكل غير صحي وغير مفيد

الذي اتعجب منه ان الاجانب اصحى بنسبه اقدرها ياضجيج 60% منا من حيث الصحه

فهم اقل امراض منا واطول اعمار منا وعلى هذا محافظين جدا على رشاقتهم

هل الاجانب نظامهم الغذائي نفس نظام العرب ؟؟

بالتأكيد لا

شاكرة لمرورك ضجيج الصمت سعدت بتواجدك
ضجيج اكلي <<^_*

:h3::h3:

[أمـ ـ ـواج]

:h1::h1:

مرحبا بك الفارس

حافظ على وزنك ونظامك

وطبعا

دليل انك

سعودي<< الكبسه

هذا هي الفلسطنيه التي تتحدث عنها لم اعرفها

ولكن يااخ الفارس ليس غريب الدليل على ذلك

صاحبه الطبيعه مريم نور

فهذة هي معمرة وللان بصحه ونشاط

شاكرة لك مرورك
:h1::h1: