|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
نأكل منه يوميا ويسبب زيادة الوزن احتباس الماء داخل الجسم - تعرف عليه
موجودٌ على كل مائدة ولا يخلو منه أيُّ مطبخ ولا يستغني عنه كثيرون، لكن ما توصل إليه المركز الاتحادي للتغذية قد يجعل بعضنا يعيد التفكير، خاصة بعدما يعلم أن زيادة الوزن قد ترجع إليه بسبب احتباس الماء في الجسم، خاصة في الفخذين والساقين.. إنه "الملح".
ولمواجهة ذلك، ينصح الخبراء الألمان بالإقلال من الملح؛ نظراً لأنه يتسبّب في احتباس الماء بالجسم. ووفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية، فإنه ينبغي للبالغين تناول كمية من الملح لا تزيد على 5 جرامات يومياً. ووفق ما نقلته "الألمانية" اليوم: ينبغي الإكثار من الإلكتروليتات مثل الكالسيوم والمغنيسيوم، التي تعمل على ضبط محتوى الماء بالجسم.. وتتمثل مصادر الإلكتروليتات في الخضراوات الورقية الداكنة والزبادي والموز. ومن المهم أيضاً عدم الإفراط في تناول الكربوهيدرات؛ لأنها عندما تتحوّل إلى الجلايكوجين، فإنه يتم تخزينها مع الماء في الكبد والعضلات، ما يتسبّب في زيادة الوزن. وإضافة إلى ذلك، ينبغي شرب الماء بشكل كافٍ بمعدل يتراوح بين لترين وثلاثة لترات يومياً؛ نظراً لأن الجسم يقوم بتخزين مزيدٍ من الماء في حال شرب القليل منه.. ويمكن تدعيم هذا التأثير من خلال شرب المشروبات المدرّة للبول كالقهوة. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لأنها, لا, مثل, ليتني, أيضاً, مصادر, من, منه, اللآي, الماء, اللهم, التي, الداكنة, الجزء, الخضراوات, الإلكتروليتات, الإفراط, الورقية, الوزن, القليل, الكالسيوم, الكربوهيدرات؛, احتباس, ذلك،, بالجسم, تتحوّل, تعلم, تناول, خاصة, يتسبّب, ينبغي, زيادة, شرب, علي, عدم, عندما, في, فإنه, إلى, إليه, ولا, ومن, والمغنيسيوم،, والموز, والزبادي, والعضلات،, وتتمثل, نظراً, ضبط, قد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل تعرف حيوان الكنغر الشجري الغريب . تعرف عليه | إشـراق العالم | عجائب - غرائب العالم | 0 | 12-07-2018 10:25 AM |
علاج النحافه 2013 , لزياده الوزن 2014 ،زيادت الوزن بشكل سريع 2013 | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-06-2013 05:30 PM |
التعدّي على المال العام وأكل الحقوق | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 02-20-2012 01:00 AM |
سؤالي لأهل الخبرة ايهما اقرب لزين تخفيض رأس المال او زيادة رأس المال | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 07-23-2011 04:50 PM |
لتفادي زيادة الوزن في الأعياد | سندريلا طيبه | المنتدى العام - مواضيع عامة | 9 | 12-29-2006 07:32 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |