|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
أفضل الأطعمة المناسبة لك ولجنين في أولى مراحل حملك
هذة التدوينة أفضل الأطعمة المناسبة لك ولجنين في أولى مراحل حملكظهرت أولا علي ثقفني.
عند بداية* الحمل يجب على المراة أن تعمل على الالتزام الكامل بنظام غذائي يتناسب مع وضعها الحالي وترك ألأنمط السابقة فى الطعام حيث يكون النظام الجديد يحافظ على صحتها هي والجنين خلال فترة الحمل الكاملة* حيث تعتقد المراة الحامل ان عندما تأكل بشكل كبير يكون هذا الامر مفيد للجنين ولكن هذا الاعتقاد خاطئ لان الفائد بالكيف وليست بالكم . شهور الحمل الثلاثة الأولى مع بداية الشهور الأولي من الحل لا تكتسب السيدات كثير من الوزن ولهذا يجب عليها ان تكون وجبتها اليومية من المجموعة الرئيسية من الغذاء كالألبان والفواكه وغيرها وذلك لمواجهة الأعياء والتقي فى مراحل الحمل الأولي* وذلك عبر تقسيم الوجبات الى 5 وجبات على مدار اليوم تكون خفيفة مع هضم الطعام ويكون قليل الدهون كالخبز التوست والخضروات والأسماك . نظام غذائي للحامل من الشهر الرابع للسابع يفضل فى تلك المرحلة تناول الأغذية التى لا تسبب فى الحرقان والإمساك وانتفاخ الطبن وذلك بسبب الحجم الكبير للجنين فى تلك المرحلة* واستعادة المراة فى شهرها الرابع* للرغبة او الشهية الطبيعية للطعام ولهذا يجب عليها الالتزام ببرنامج غذائي مفيد سوف نعمل على توضيحه عبر سطور موقعنا . الوجبات الثلاث الأساسية وفى مراحل الحمل ننصح أن يكون الإفطار على كوب من البن والبيض خبز من المح والجن وثمر فاكهة والغذاء عبار عن دجاج او سمك أو لحم مطهو بشكل جيد بجانب بعض البقوليات وطبق من السلطة الى جانب الأزر والمكرونة وفى العشاء يمكن تناول 3 تمرات وكوب للن أو كوب زبادي مع ثمرتين من الفاكهة* مع الالتزام بتناول بعض الأطعمة الخفيفة على مدار اليوم مثال المكسرات والفواكه والخضروات الابتعاد عن الحلويات و البطاطس وغيرها من الطعام الذي يحتوى على الألوان الصناعية . التغذية في الشهور الأخيرة من الحمل فى هذا المرحلة يجب على المراة أن تعمل على وصول الغذاء السليم الى جنينها وتخفيف الأعراض الخاصة بتناول الطعام خلال تلك الفترة حيث تتأثر المراة فى ما بعض أثناء الرضاعة بسبب هذا الامر وتلك الأمور الغير مستحبه* كما يجب عليها الاهتمام بتناول الطعام الذي يمدها بالكالسيوم كالحليب ومشتقاته وذلك لتكوين حليب للرضاعة من اجل تقوية العظام والمحافظة على صحة الجنين* وكذلك تناول فواكهه وخضروات تحتوى على الألياف مع السوائل الكثيرة والماء وتجنب الصوديوم وتناول المخلل والصلصة . هذة التدوينة أفضل الأطعمة المناسبة لك ولجنين في أولى مراحل حملكظهرت أولا علي ثقفني. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
من, على, فى, الحمل, مع, الطعام, يجب, مراحل, المراة, الأطعمة, في, وذلك, هذا, حيث, غذائي, عليها, أفضل, بعض, بتناول, المرحلة, تلك, الالتزام, الى, يكون, تناول, ولجنين, لك, المناسبة, أن, أولى, حملك, الرابع, مفيد, للجنين, الامر, علي, الغذاء, والخضروات, والفواكه, بشكل, تكون, الأولي, أولا, لا, الشهور, ولهذا, اليوم, بسبب, ان, هذة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حقيبة اليد المناسبة لجسمك , الحقيبة المناسبة لليد , كيف تختاري حقيبة اليد المناسبة لجسمك | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 04-09-2013 12:51 PM |
إنجاز 87% من أولى مراحل الطريق الرابط بين المملكة | اشراق العالمrss | اشراق شامل - منوعات | 0 | 08-14-2011 12:51 PM |
أولى مراحل الانتخابات البلدية تعلن انطلاقتها في 855 مركزاً انتخابياً | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 04-23-2011 02:01 PM |
مفارقات مونديالية: 3 أشقاء في منتخب واحد وأخوين يلعبان ضد بعضيهما | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 06-18-2010 06:30 PM |
أيتها الحامل ..لاتنسي الرياضة وفوائد الصلاة في مراحل حملك.. | بنت سكر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 12 | 12-18-2006 10:41 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |