|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
أسباب بروز البطن وبعض النصائح
[align=center]أسباب بروز البطن وبعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه !!
أسباب بروز البطن ( كأنه في بطنك بطيخة ) مما لا شك فيه إن كثير من يعانون من هذي المشكلة مع أن أوزانهم ليست بثقيله ولا كن هناك بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه : وهي 1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة 2-الشرب أثناء الأكل 3- المشروبات الغازية 4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن 5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء 6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات 7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن 8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان 9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً 10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة 11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك 12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن 13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً 14-تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر [/align] |
#2
|
|||
|
|||
يسلمو حياتي على الافااااده
يعطيك الف عاااافيه وبنتظار جديدك تحياااااتي سوووندريلا |
#3
|
|||
|
|||
- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً
هذه الطريقه مع الوقت مره مفيده وتبين نتايجها مشكوره حياتي على الموضوع المفيد لا عدمنا وجودك وبصمتك يدوم الود |
#4
|
|||
|
|||
2-الشرب أثناء الأكل
3- المشروبات الغازية هذه ما اقدر اسيبها ابد بس ان شاء الله احاول يسلموووووو جالكسي |
#5
|
|||
|
|||
مشكوره عزيزتي على الافاده
|
#6
|
|||
|
|||
مشكوره عزيزتي على الافاده
|
#7
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه على النصائح
|
#8
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه
موضوع مفيد |
#9
|
|||
|
|||
يعطيك العافيه على الموضوع الحلو
|
#10
|
|||
|
|||
الف شكر غاليتي جالكسي
على الموضوع القيم سلمت يمناك تحياتي بنت النور |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ديكور مشبات,مشبات مودرن,مشبات ملكيه,مشبات مجالس,مشبات نار, مشبات شيوخ | الفخامه | إعلانات - بيع - شراء | 1 | 12-26-2016 07:51 PM |
المشدات الرجالية لاخفاء بروز البطن وترهلات الارداف ولفرد الصدر ،، | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 01-12-2016 07:34 AM |
المشدات الرجالية لاخفاء بروز البطن وترهلات الارداف ولفرد الصدر والمشد الحر | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 12-22-2015 08:48 AM |
*****مــشد البــطن لكل من تعاني من الكرش او بروز البطن وبعد الولادة***** | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 05-21-2011 10:33 PM |
*****مــشد البــطن لكل من تعاني من الكرش او بروز البطن وبعد الولادة***** | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 05-19-2011 12:11 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |