|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
تعرف على فوائد الخيار الصحية
الخيار من الخضروات ذات قيمة غذائية عالية ينتمي لعائلة القرع، يرجع موطنه الأصلي إلى الهند والآن يتم زراعته في العديد من دول العالم، تعتبر ولاية فلوريدا بالولايات المتحدة الأمريكية هي أكثر منطقة تنتج الخيار في العالم، يحتوي الخيار على عناصر مفيدة منها: البروتينات والكربوهيدرات والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين ك والحديد، نوضح في مقال اليوم ما هي فوائد الخيار الصحية.
ما هي فوائد الخيار الصحية 1- يحارب مرض السرطان يحتوي الخيار على مواد مضادة للأكسدة هذه المواد تحارب الجذور الحرة من الإنتشار في الجسم وتحمي من الإصابة بمرض السرطان. تقلل مضادات الإكسدة من الإصابة بأمراض خطيرة أخري. 2- يساعد في تخفيف الوزن يحتوي الخيار على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية إضافة إلى احتوائه على نسبة كبيرة من الماء والألياف الغذائية؛ لذا يساعد في تخفيف الوزن، على حسب ما ذكر على موقع healthline. يمكن أن تتناول من الخيار ما تشاء ولا تقلق من زيادة الوزن، يعد الخيار مكون أساسي في طبق السلطة. 3- يحسن من صحة الجهاز الهضمي نظراً لاحتواء الخيار على نسبة كبيرة من الماء والألياف ذلك يسهل من حركات الطعام داخل الأمعاء مما يسهل من عملية الهضم، يحمي من الإصابة بالإمساك ويعد مدر جيد للبول. يساعد الخيار في طرد السموم والبكتيريا الضارة من الجسم ويساعد في تطهير الكبد أيضاً، ويساهم في التخلص من حصوات الكلى. تناول الخيار يساعد في خفض مستويات السكر في الدم، كما يحمي من الإصابة بمضاعفات مرض السكري. اقرأ أيضاً: فوائد البقدونس لخسارة الوزن وطريقة استخدامه 4- يحافظ على مستويات ضغط الدم يحتوي الخيار على البوتاسيوم بنسبة كبيرة مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ويحمى من ارتفاع ضغط الدم، على حسب ما ذكر على موقع womenshealth. من المعروف أن ارتفاع ضغط الدم قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية. يحافظ علي صحة القلب والأوعية، ويمنع تراكم الكوليسترول الضار الذي يسبب تصلب الشرايين؛ وذلك لاحتوائه على الألياف. 5- يساعد في تقوية العظام الأطعمة الغنية بفيتامين ك تساعد في تقوية العظام ويعد الخيار من هذه الأطعمة إضافة إلى احتوائه على نسبة من الكالسيوم. يحافظ الخيار على صحة العظام ويعمل على تقويتها ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام. يساعد عصير الخيار في علاج النقرس إذا تم تناوله بشكل يومي. 6- يقوي الجهاز المناعي يحتوي الخيار على فيتامين سي وفيتامين أ إضافة إلى مضادات الأكسدة؛ لذا يعمل على تقوية جهاز المناعة ويحمي من الأمراض المختلفة لأنه يزيد من مقاومة الجسم ضد الميكروبات والفيروسات. اقرأ أيضاً: فوائد الزنجبيل على صحة الإنسان 7- يساعد على ترطيب البشرة يعتبر الخيار مفيد جداً للبشرة حيث يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من الجفاف. يساعد في تنظيف البشرة من الميكروبات والجراثيم، يمكن وضع شرائح الخيار على البشرة مما يمنحها الإشراق والحيوية. يساعد الخيار في علاج حب الشباب والصدفية والإكزيما، ويخفف من حروق الشمس، على حسب ما ذكر على موقع medicalnewstoday. يساعد في علاج تورم العين ويخفف من الهالات السوداء تحت العين. 8- يساعد في تنعيم الشعر الخيار من العناصر المفيدة للشعر؛ وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن هامة منها: المنجنيز والبوتاسيوم وفيتامين سي وفيتامين أ؛ لذا يساعد في تنعيم الشعر ويمنحه مظهر صحي لامع. يساعد في علاج الشعر التالف ويمنع تساقطه ويعزز من نموه. يحافظ على صحة الأظافر ويقي من تكسرها. |
الكلمات الدلالية (Tags) |
الديار, الصحية, تعرف, فوائد |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
فوائد الخيار | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 10-31-2019 09:18 AM |
ما فوائد الخيار للشعر | اشراق العالم | موسوعة إشراق | 0 | 05-28-2019 10:16 AM |
فيديو القطط تخاف من الخيار .. تعرف على الأسباب الغريبة وراء ظاهرة خوف القطط من الخيار | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 02-28-2017 01:50 AM |
تعرف على فوائد الطماطم الصحية المذهلة | eshrag | موسوعة إشراق | 0 | 12-22-2016 07:32 PM |
هام فوائد الخيار | بــنــــدر | اشراق الطب والصحة, المنتدى الطبي | 2 | 08-19-2011 03:46 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية AA3A | ||||
تقييم شركة exness | تقييم شركة binance | تقييم شركة avatrade | تقييم شركة evest | افضل شركات التداول |