|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
|||
|
|||
الوقايه من السمنة
بُسُمٍُ اللهُ آإلُرُحُمُنُ آإلُرُحُيٌمٌُ
الوقايه من السمنة 1- تناول طعامك مراحل , تسيطر على شهيتك و على عملية الهضم . 2- العديد من الناس يتخمون لأنهم إما أ، يكونوا من ذوي المزاج السعيد أو المزاج الحزين ويجدون أن بزيادة الأكل بعض العزاء المؤقت لهم . 3- ألأكل وقت الحزن وقت المزاج السعيد يزيد من التناول الطعام . 4- وجبةا لأفطار يمكن أن تسبب ألشعور بنقص الشهية لأكل عند وجبة الغداء . تخفيف الوزن بأكل كميات أقل من الكربوهيدرات والدهون ويمنع المصاب بالسمنة من تناول السكر , الشوكولاتة , البسكويت , الكيك , المربى و العسل . يتم تحديد البطاطا والخبز بصرامة . 5- يمكن تناول طعام البروتين مثل السمك , اللحم , الدجاج , البيض و الجبن بكميات معقوله مع خضار والسلطة . 6- تناول الخضروات والفواكة بلا عن الوجبات السريعة مثل الهمبرجر و البيتزا . 7- تناول عصير الفاكة الطازج عوضا عن المشروبات الغازيه (الكو كا كولا) 8-يجب عدم تناول الملح لأن الأملح يساعد على زيادة الشهية الأكل . 9- التمارين المنظمه تساعد على منع حدوث السمنة . 10-الرياضة تساعد على تخفيف الوزن . وشكراً.. |
#2
|
|||
|
|||
تسلمين اختي الغاليه ع المعلومات الحلووه
والله يعطيج العافيه ودمتِ بود |
#3
|
|||
|
|||
تـ س ـلـ م ـين حـ ب ـوبه ع الـ م ـروووور ..
|
#4
|
|||
|
|||
الحمد لله مافينا سمنه *_* خخخخخخخخخخخخ
وشكرا على الموضوع المفيد للتناكر ×_× |
#5
|
|||
|
|||
خخخخخخخخخخخ
الله يسلمكـ خيوو وثانكس ع المرووور |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
حتى لاتتكرر " ابتهال " - إختطاف الاطفال - الاسباب وطرق الوقايه | alfares | المنتدى العام - مواضيع عامة | 1 | 06-28-2011 07:02 AM |
طرق الوقايه من بعض الامراض بالصور.. | أغ ــاريد الشوق | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 04-17-2011 05:16 AM |
علاج مرض السمنة | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 0 | 12-15-2010 08:34 PM |
انفلونزا الخنازير "h1n1" ~ الوقايه + كيفية الانتشار + الاعراض .. | alfares | المنتدى العام - مواضيع عامة | 3 | 08-20-2009 03:58 PM |
&& قمة الوقاحه عند هذه الملعونه && | alooosh | المنتدى العام - مواضيع عامة | 7 | 03-05-2008 06:06 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |