|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
كيف تتناولين كثيرا من الخضروات والفواكه دون مجهود
يسمع كثير منا أن خبراء الصحة يوصون بتناول خمسة أنواع من الخضروات والفواكه يوميا لضمان الحفاظ على الصحة. ورغم أن هذه النصيحة كفيلة بإمداد جسمنا باحتياجاته من الفيتامينات ومضادات الأكسدة لكن أغلبنا يتجاهلها أو لا يتمكن من الالتزام بها. وهناك طرق سهلة لتحقيق هذا الهدف وزيادة ما نتناوله من خضروات وفواكه مثل: الاحتفاظ بعدد من شرائح الفواكه ووضعها مع شرائح الكيك أو السندوتش التي يتم تناولها في الصباح.
إضافة مقادير من الفلفل والبصل وبعض البقدونس مثلا مع كل طبق بيض اختيار أنواع من البيتزا مغطاة بالخضروات بدلا من الجبن مثل بيتزا المشروم أو السبانخ. حين لا تتوافر لك فواكه طازجة لا تتردد في استخدام الفواكه المجففة والمعلبة. الحرص على إضافة أنواع من الخضروات والفواكه لمختلف أنواع السلطات. شراء الأنواع الجاهزة من الخضروات سابقة التجهيز إذا لم يكن في إمكانك التعامل مع الطازجة لسبب أو لآخر. الحرص على إضافة الفواكه دائما للزبادي مثل الموز والتوت ,إذا كان لا بد من تناول طعام بين الوجبات فليكن من الخضروات والفواكه فهي مفيدة ولا تسبب زيادة الوزن. إذا توافرت لديك كميات زائدة من الفواكه التي يمكن تجميدها ضعها في الفريزر لاستخدامها في وقت لاحق. |
#2
|
|||
|
|||
يعطيك الف عافيه يالغاليه على الموضوع
|
#3
|
|||
|
|||
مشكورة سوسو على المرور في صفحتي
|
#4
|
|||
|
|||
الف شكر عسوله على النصائح القيمه
ارجو لك الرقي المستمر بالنادي ودمتي مميزه دائما |
#5
|
|||
|
|||
مشكووووووورة على المعلووومااات
|
#6
|
|||
|
|||
مشكورة حيااتي
الله لايحرمنا منك |
#7
|
|||
|
|||
مشكوره حياتي
يعطيك الف عافيه |
#8
|
|||
|
|||
يسلمووووووووووو قلبي
ويعطيك العاافيه والله لا يحرمنااا منك ياارب تشاااو ^.* |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أسعار الخضروات والفواكه اليوم الأربعاء 1-3-2017 في الأسواق المصرية | الســــاطي | سبق - إشراق سبق - عاجل | 0 | 03-01-2017 12:52 AM |
بيع وتسويق الخضروات والفواكه والمنتجات الزراعية | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 12-29-2014 12:39 AM |
قدور الخضروات والحب | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 09-08-2011 05:00 PM |
اكياس حفظ الخضروات | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 01-04-2011 06:00 PM |
اكياس حفظ الخضروات | مزاد rss | إعلانات - بيع - شراء | 0 | 01-04-2011 05:59 PM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |