الحذر من الخطر الذي يدمر حياتنا

[ضجيج الصمت]

الحذر الحذر من الخطر الذي يدمر حياتنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هل تعلم بانك انت السبب الرئيسى لامراضك ؟؟؟ هل تعلم بخطورة التركيز على الحوادث السلبية ؟؟؟ هل تعلم بان اكثر الامراض الجسمية سببها نفسى ؟؟؟ هل تعلم بان السرطان المدمر وانواع الجلطات والصداع النصفى حالة نفسية ؟؟؟
السبب هو ان كل ردة فعل سلبية تؤثرعلى صحة اجسامنا ونفسياتنا .. مثل الشعور بالخوف والفزع الغير متوقع الذى يؤدى الى افراز الاندرالين المدمر على الجسم ككل ..لان الخوف يؤثر على العقل الباطنى الذى يحفظ الصورة المتعلقة بهذا الانفعال ...إما بالصوت او بالصورة او بالشعور ...ويحاول تحقيقها وتكبيرها اما سلبيا او ايجابيا....
كلما كبرنا السلبيات فى اذهاننا من صور او اصوات اوعمقنا الاحاسيس ؟؟؟؟
كلما ساعدنا انفسنا على البرمجة السلبية الذاتية يوما بعد يوم ... فالخوف والفزع والرعب قد يسبب ألم شديد فى الراس ...وقد يؤدى الى جلطة فى الدماغ والعياذ بالله ....
انا لا اقول ....... لاتشعروا بمشاعر اخواننا المسلمين . ولكن الدعاء لهم والجهاد بالمال هو الافضل لنا ولهم ... ولايوجد مانع من الجهاد بالنفس ...
لقد تفشت بيننا حالات اكتئاب شديدة ...وقد يؤدى بنا الى الموت البطيء والعياذ بالله ....
اكثر من 75% من الامراض الخطيرة اسبابها نفسية ... كالجلطة فى الدماغ والسرطان والربو وبعض انواع الامراض الاخرى كالقولون والصداع النصفى والقرحة فى المعدة ..
وقد سمعت.... بان هناك حالة اغماء لسيدة .. دخلت منذ خمسة ايام بسبب منظر طفل مخه ملقى على الارض
اى نعم غصب عننا بان نتهرب من المشاهدة للتلفاز ؟؟؟؟ ولكن المحاولة .... لاتخسرنا شيئا ......
اذا حدث أن وجدت نفسك فى بعض الأحيان ...انك مجرد من الطاقة تماما بدون سبب واضح ؟؟
الحل :تامل نفسك واعطى لها وقت للتفكير والإسترخاء والراحة ...
يجب ان تسال نفسك فورا....وبدون انتظااااااار.. .وتدون فى ورقة خارجية كل مايجول فى خاطرك كالتالى:
ماذا قرات من اخبار وقصص سلبية ؟؟؟ ماذا سمعت من اخبار ؟؟؟؟ وماذا رايت من مناظرللحروب او الحوادث المؤلمة ؟؟؟ ماهى الافكار التى راودتنى وجعلتنى سلبيا ؟؟؟ فى اى شيء كنت اتحدث ؟؟؟؟ هل عن الماضى المرير ؟؟؟
ومع من تحدثت ؟؟؟؟ وهل تخلل الحديث بيننا اى انتقادات لاذعة ؟؟؟ فاذا علمت بالسبب الحقيقى ...تجنبه فورا وابحث عن كل مايرفع طاقتك ومعنوياتك..من اشخاص ومصادر اخرى لانك كلما ابعدت الطاقة السلبية عن حياتك كلما زادت الطاقة الايجابية .... لوحظ مؤخرا بان الأخبار والحوادث لها دور كبير فى سحب طاقاتنا الى الصفر ومن ثم نشعر بالقلق والتوتر النفسى ...فنستعين بالاطباء النفسين وندخل فى الادمان للادوية النفسية ... مهم جدا فى الانتباه والمراقبة لأى استنفاز عاطفى والحذر منه سواء بالنسبة لنا او للمحيطين بنا ...لان الشكاوى من القلق والتوتر والاكتئاب والامراض النفسية ... مستجدة من عدة سنوات قريبة لان افراد الشعب اصبحوا من المتابعين الجيدين للاخبار المؤثرة عن طريق وسائل الاعلام من تلفاذ ومجلات تساعد على ايجاد التوتر والقلق منها :
1- حرب الخليج وماصاحبه من خوف وتوتر من القنابل المفاجئة ....وتهديدات صدام المستمرة .. 2- حرب الصرب 3- ألوان التعذيب الذى حل بالشيشان واطفالهم ..من قطع ايديهم وسحب اظافر اصابعم واسنانهم وغيرها من الحوادث المؤلمة 4- حرب الافغان والوان العذاب الذى تكبدوه من الامريكان ...لعدم وجود اسلحة كافية ...5- حرب اسرائل للفلسطينين وتعذيبهم اشد العذاب ...6- حوادث الطائرات المؤلمة وغيرها من الاخبار التى تجاهد فى سرد الاحواث بالتفصيل الممل.. 7- الحرب الغاشم على العراق ومايصاحبه من مناظر مؤلمة للغاية ...
فيشعر المشاهد كانه بينهم ويتخيل نفسه قبل النوم بانه قريب منهم ومتصل بهم .....
هذه الحواث ارض خصبة جدا للشعور بالتوتروعدم القدرة على النوم والحاجة الى المهدئات والفزع للاطباء النفسين للتقليل من التوترات والقلق النفسى ......فقد نجحت ببرمجة عقلك تماما وبكل صبر ولكن بطريقة سلبية وبدون ان تتنبه للخطر الذى يسرى فى جسمك ويمتص طاقتك بهدووووووووء .......فلماذا لاتقنع نفسك وتبرمجها بطريقة ايجابية ناجحة ....؟؟؟؟؟
الحل فضلا لا امرا
1- التدوين بكل مايجول فى خاطرك والاسباب التى دعت لاستنزافك للطاقة ..
2- التخلص من مصادر الضوضاء المزعجة ...مثل الراديو وجهاز التسجيل والتلفاز وافلام العنف واشارات المرور والتجمعات الصاخبة ....سترى طاقتك قد رجعت اليك بكل هدووء .
3- تخلص من اناس سامين ينتقدون فى كل وقت ومكان ... فتشعر معهم بالفتور وعدم التوازن .
4- انتبه الى اصوات جسمك ولا تهملها ...راعها واحنو عليها وقدرها وعالجها ...فلا ترهقها بالعمل المجهد
5- ابتعد عن العالم وانعزل ولو لفترة .....واذهب الى البحر واجلس امامه فترات طويلة ....واستنشق مادة اليود المنشطة .... 6- استنشق الهواء العميق بالاوكسجين ...لماله من فوائد جمة فى رفع الطاقة ...
7- الغاء بعض الاشتراكات فى الصحف والتخفيف من المسؤوليات والمصاريف الشهرية 8- راقب افكارك السلبية وابدلها افكار ايجابية ....
بالتوفيق والسداد

أعجبني فأحببت نقله لكم