نصائح لقضاء أفضل إجازة صيف عائلية

[اشراقة عالمي]

نصائح لقضاء أفضل إجازة صيف عائلية

ها هو الصيف قد بدأ وانتهى الموسم الدراسي . وقد اقترب الوقت الذي نتجمع فيه لنركب السيارة متجهين نحو أحد المصايف حيث نقضي أحلى الأوقات مستمتعين بالإجازة!

ربما كنت عزيزي القارئ تفكر في المكان الجديد الذي ستقضي فيه أنت وأسرتك الإجازة الصيفية هذا العام لتشاهدوا ما هو جديد ورائع في مدينة أخرى بعيدا عن مشاغل العمل والمدارس. وربما كنت تفكر في قضاء وقت تستجمون فيه وتتبادلون فيه أطراف الحديث حول نار معسكر في مكان فسيح. وأيا كانت مدة تلك الإجازة فلابد أنك وأفراد أسرتك مشغولون الآن بكيفية الاستفادة منها والاستمتاع بها أكثر من أي وقت مضى. وفيما يلي عشر نصائح حول كيفية قضاء أحلى إجازة عائلية يجد الجميع فيها المتعة والراحة.

1- فلتضعوا خطة مشتركة يدلي فيها الجميع بأفكارهم:

دع الجميع يدلون بدلوهم في اختيار المكان الذي ستقضون فيه الإجازة وكيف ستقضونها سويا. إن التشاور فيما بينكم سيعمل على خلق مزيد من الحب والتفاهم فيما بينكم. وعليك أن تدون كل المقترحات مراعيا في ذلك تسجيل الأولويات لدى كل مشارك بالرأي. ثم يتم الأماكن والأنشطة التي حازت أكثر الأصوات. وبذلك ينعدم التخاصم فيما بينكم بخصوص أمر الإجازة وما يتعلق بها ويكون الجميع راضين عن برنامج الإجازة.

إذا كان أطفالك ما يزالون صغارا فلك أن تتشارك في وضع برنامج الإجازة مع الزوجة ثم اعرضا الخيارات المتعددة على الأطفال، وكلما كبر سن الأطفال لابد من العمل على زيادة نصيب الصغار من المشاركة وإبداء الرأي في ذلك.

من خلال مشاركة الجميع في إعداد برنامج الإجازة يحس كل فرد منهم أن له كيانا معتبرا ودورا مؤثرا، فكل يختار ما يروق له من نشاط تاركا لغيره الفرصة ليختار ما يروق له. أستمتع بوقتي وأترك غيري يستمتع أيضا بوقته. وهكذا يتعلم الجميع احترام الآخرين وتقدير آرائهم.

2- احرص أن تكون نفقات الإجازة في حدود دخل الأسرة وإمكانياتها:

عليك أن تضع برنامج إجازة يتواءم ودخلك وإمكانياتك ولا يتعداها. فكلما قل المال زاد الضغط النفسي الذي يواجهه المرء. فإذا راق لك برنامج إجازة معين ولم تكن الظروف المادية الحالية تسمح به فلم لا تؤجل تنفيذه إلى حين يتيسر الحال ويتشارك الجميع في توفير المبلغ المطلوب؟ وليكن الأمر واضحا لجميع أفراد الأسرة أن برنامج الإجازة سيكون بحسب ما تسمح به الحالة المادية الراهنة للأسرة. وهذا من شأنه أن يعمل على تنمية المسؤولية المالية لدى الأطفال وبالتالي يتعلمون كيف يدخرون لعمل أمور يرغبون في القيام بها أو لشراء ما يحتاجونه.

3- احرص على التزام النظام الذي اعتاد عليه الأطفال خاصة الصغار منهم:

كلما كان سن أطفالك صغيرا كلما زادت أهمية التزامك بالنظام الذي اعتادوه. ففي الإجازة يحتاج الأطفال الذي هم دون سن العاشرة أن يناموا ويستيقظوا ويأكلوا في ذات الأوقات التي اعتادوا أن يمارسوا فيها تلك الأشياء. فإن أجسام هؤلاء الصغار لا تستطيع أن تتواءم مع التغيير المصاحب للإجازة. وكلما زادت نسبة التعديلات التي تطرأ على ذلك النظام المعتاد كلما ساءت الحالة المزاجية للأطفال. فلكي نتجنب مثل هذه التقلبات المزاجية ينبغي أن نجعل التغيير في هذا الشأن في أضيق الحدود.

4- لابد وأن تتسم الخطة بالمرونة:

مهما كان البرنامج الذي وضعته للإجازة جميلا ورائعا لابد وأن تسمح بالتعديل فيه وفق ما يطرأ من أمور لم تكن في الحسبان عند وضع الخطة الأصلية للبرنامج. وهذه المرونة تكسب الإجازة تنوعا لطيفا وتضفي لونا من الحيوية على برنامج الإجازة. وعلى الجانب الآخر فإن الإصرار المستميت على تنفيذ الخطة الأصلية دون إجراء أي تعديل عليها مهما حدث يوقع الجميع تحت ضغط نفسي وتوتر نحن في غنى عنه.

5- لا تحاول أن تفعل كل شيء:

لا تحاول لا أنت ولا أحد من أفراد الأسرة أن تضغطوا أنفسكم فتحاولوا جاهدين أن تفعلوا كل شيء خلال الإجازة. وعليكم بالتؤدة والتأني في إنجاز ما اتفقتم عليه من برنامج الإجازة. ولا ينبغي أن ننسى أن الإجازة إنما هي وقت لطيف نقضيه بعيدا عن متاعب الحياة اليومية وضغوطها فلا ينبغي أن نجعل منها سببا إثارة تلك المشاكل.

6- تذكر أننا أحيانا ما نوقع أنفسنا في الملل باختيارنا:

حين تسافرون بالسيارة عليكم باصطحاب عدد من الألعاب المنوعة والكتب وأشرطة الفيديو لشغل وقت الفراغ أثناء الرحلة. وعليك بأن تكون مبدعا في ذلك. فلابد من أن نتفادى الوقوع في الملل وذلك بالتغيير من نشاط لآخر فمثلا قد يكون الوقت قد حان للتوقف والخروج من السيارة للركض قليلا أو للتوقف لدخول مطعم على الطريق لم يسبق لكم دخوله من قبل. وربما وجدتم على الطريق محلات بها الكثير من الأشياء التي تقطع ملل رحلتكم الطويلة.

7- لابد من العمل الفردي في بعض الحيان:

لا بأس أن تنقسم جماعة المسافرين ليفعل كل منهم ما يحلو له بصفة شخصية بعيدا عن بقية أفراد المجموعة. ليس من الضروري أن نعمل كل الأشياء معا. فالناس خلقهم الله تعالى مختلفين في ميولهم وأهوائهم فلابد من إعطاء الفرصة لكل فرد أن ينفس عن استقلاله بعيدا عن النشاط الجماعي. فما يروق لفرد قد لا يروق لآخر وتجد هذا الآخر يتذمر من النشاط الفلاني ولا يعجبه. فعليك أنت تبحث عن فرص تكون فيها أنت وطفل واحد فقط تزاولان نشاطا ما دون أن يكون معكما ثالث. وفيما بعد حين يتحدث كل فرد عما مر به من تجارب في أنشطة فردية قام بها، و سوف يثري ذلك العلاقات الأسرية ويشيع جوا من الحيوية بين أفراد الأسرة.

8- ينبغي أن يلي اليومَ المشحون بالأنشطة يومٌ آخر به القليل منها:

لابد من إعطاء نفسك وأطفالك فرصة للاستجمام واستعادة النشاط بعد كل يوم مشحون بالأنشطة. فاعمل على أن يتبع اليومَ المشحون بالأنشطة يومٌ آخر به القليل منها ففي الأول يبذل الجميع مجهودا كبيرا يناسب استعداداتهم البدنية والنفسية في حين يكون الآخر مناسبا بعد ما بذل من جهد وطاقة والنفوس محتاجة إلى الاستجمام وعدم بذل كبير جهد في اليوم الذي يليه.



9- احرصوا على تناول الأكل الصحي:

تتسم الإجازات بتناول وجبات سريعة ومشروبات ذات سعرات حرارية مرتفعة ومع مرور أيام الإجازة ينشأ تحد بين قابلية الجسم للتحكم في الضغط النفسي والتوتر ونظام المناعة الخاص بالجسم. فلابد للإنسان من أن يحرص على تناول الطعام الصحي وشرب الماء بدلا من هذه المشروبات الجاهزة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر. فتناول الطعام الصحي يساعد المرء على أن يظل بصحة جيدة ويكون مليئا بالطاقة والحيوية.

10- الأنماط السلوكية في المواقف المختلفة:

لابد من مناقشة أفراد العائلة عن السلوكيات التي يجب أن يحرصوا عليها في المواقف المختلفة أثناء الإجازة فإذا كان المرء منتظرا في طابور لشراء شيء ما مثلا لابد أن يتحلى بالصبر وأن يكون بشوشا مع الآخرين لا أن يكون مكفهرا في وجوههم متضجرا متأففا طول الوقت من طول الانتظار ثرثارا مزعجا لغيره. هناك مواقف تتطلب أن يكون الإنسان جادا وهناك مواقف تتطلب إدخال شيء من السرور والمرح والفكاهة. هذا مما سيجعل الإجازة تجربة مثرية لك ولغيرك يتعلمون منها الكثير عن الحياة.



وإذا ما انتهت الإجازة تجمعوا معا أنت وأفراد أسرتك وتناقشوا كيف كانت الإجازة وما انطباع كل واحد منهم حولها. حاولوا أن تستعيدوا معا ذكريات الإجازة. وحاولوا أن تجدوا ما الذي نجحتم في عمله وما الذي فشلتم في تحقيقه أثناء تلك الإجازة وانظروا كيف تعدلون هذا البرنامج ليكون أكثر نجاحا في الصيف القادم. ابدأوا في التخطيط للإجازة التالية واضعين نصب أعينكم ما مر بكم في هذه التجربة من محاسن ومساوئ. وبذلك تكونون على الطريق لجعل كل إجازة خيرا من سابقتها.

[mughader]

بارك الله فيك اشراقه

[ضجيج الصمت]

مشكورة اشراقة على انتقائك الرائع للموضوع..
دمتِ بحفظ الله

[اشراقة عالمي]

حياكم الله تعالى