[align=center]







نقدم للمرأة بعض النصائح الطبية الهامة و المجربة و المفيدة ، لعلها تكون سببا فى اسعادها و اسعاد اسرتها


كما نرجو من اخواننا الاعضاء أن تكون ردودهم عبارة عن وصفات طبية أعجبتهم و انتفعوا بها ، حتى تعم الفائدة

نسأل الله أن يكون جهدنا ، و جهد من يشترك معنا بردوده لينفع غيره من اخوانه فى ميزان الحسنات يوم القيامة






أغذية تغذىالمخ

جميع انواع المكسرات وللمساعدة على التركيز ونماء الذكاء ملاعقةعين جمل مطحون +ملاعقة حبوب لقاح+ملاعقة عسل وتاخذ مرة فى اليوم قبل النوم كوب لبن +عسل وهذه الوصفة جيدة للاطفال وللاطفال العناف لان المكسرات بها مادة السيرتولينالمسؤل عن الحالة الزاجية

وصفةالذكاء:

حبيات عين جمل+ 50 جرام زبيب +10جرام قرفة +10جرام جينسنج + 3 جرام رويال جيلى ويحلى بالعسل ويأخذ بعد الاكل للاطفال النحاف وقبل الاكل للاطفالالسمان لمدة 21 يوما
لتقوية الذاكرة 50
جرامزنجبيل + 50 جرام لبان دكر +50 جرام حبة البركة ويحلى بالعسل ويشرب 3 مرات فى اليوملمدة 21 يوما
اشاء لرفع الذكاءالحلوى الطحنية والتمر والذرةالصفراء المغلى والمحلى بالسكر او الملح الحمص الشامى والبليلة بالبن وهى مغذية جداجدا

تنظيف السرة من البكتريا

ملاعقة خل+ ملح+ قرض+ ليمون+ حنة+ ماء ويوضعوه فى السره من الليل الى الصباح لمدة 21 يوم
او فحممطحون + ملح ويضعوه فى السره الى الصباح وذلك لسحب الغازات من البطن
نقص الهيموجلوبين
عنب أحمر+ بنجر + رمان + فراولة يعصر ويشرب بعدالاكل للسمان وقبل الاكل للنحاف
يمنع اكل اى منتج من الالبان مع منتج به حديدلان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد مثل الصلاطة مع الجبنة البيضاء

لرفعالمناعة فى الجسم

دهن الظهر بزيت زيتون واستدبار الشمس صباحا ( اى اعطائها الظهر)
عندما وجد الرسول صلى الله علية وسلم على ابن ابى طالب يجلسفى الشمس قال له صلى الله علي وسلم يا على استدبرها ولاتستقبلها فان فى استدبرها دواء وفى استقبلها داء صدق رسول الله

للانمياءالمناعية اى زيادة المناعة

وزيادة الخلايا الحمراء وتنشيط الطحالعصفر + سكر نبات
ماء يغلى بالعصفر ويحلى بسكر النبات او عسل أسود ندوبه فى ماءدافى ويشرب 3 مرات

لوقف نزيف الدورة اشهرية

السواك (نبات الارك) يغلى ويشرب ماءه 3 مرات يوميا ويحلى بالعسل
كان الصحبايات يستخدمه عند عملالعمره لوقف الدوره

لادرار البول وغسيل الكلى

الكسبرهالخضراء------تغلى وتحلى باعسل او مغلى الفاصوليا الخضراء
او شواش الذرة المغلىيشرب من3:5 مرات فى اليوم
لتنزيل السكربذرالبرسيم يحمص ويغلى ويشرب كل يوم او ترمس مطحون
للامساكتدليك البطن من عند السره3مرات فى اليوم -7 حبيات تين برشومى + زيت زيتون
وأخذ ملاعقة زيت زيتون على الريق
للغدةالدرقية المتعبة نتيجة اجهاد
كمادات من بذر الكتان +خل + ملح وورقالكرنب يعمل كمادات عليها

(الزنجبيل) يغلى لتنظيف الشرايين فهو يعمل على سيولة الدم وتنشيطالدورة الدموية
وهو مفيد للاطفال الكسلانة الباردةلانة يسخن الدم والدم يحملالاكسجين والسكر ويوصله للدماغ
الرمانقال على بن ابى طالب (كل الرمان بشهرهفأنه دباغ للمعده)
قشر الرمان مطحون+ خل التفاح يمسح به الجلد فان له تأثيرقابض يقوى نسيج الجلد ويقضى على البكتريا ويحمى من الحكه والهرش
لاصعبالجروح والحساسية والصدفيةلحاق الصبار + عسل نحل ويترك ساعة ثم يمسحبزيت زيتون وزيت ذرة
للسعة قنديل البحريمسح بخل
للحالبكزبرة خضراء تنقع من المساء ثم تغلى 5 دقائق وتشرببعد صلاة الفجروممكن وضع قرفة عليها أو لا.
للاكتائبشرب التليو – زيت الزيتون

للارقنبات النديم يغلى ويشرب فان الانسان ينام كالطفل

للكحة الشديدهمنقوع لبان الدكريجلى الصدروالتليو3مرات فى اليوم
تدليك العمود الفقرى من اوله لاخرة ينشط الاعصاب
لنمو الشعرأطالة السجود لتدفق الدم الى الراس
منع تساقط الشعر وتقويته (وصفة فرعونية)
50 جرام خشب السدر ونحرقه + 30جرام أغصان الكركوم ونحرقه + 20 جرام لحاق قصب ونحرقه + 150 نخاع الابل + 200 جرامزيت زيتون
يخلط ويدهن به مرتين فى الاسبوع ويوضع فوقه فوطه ساخنة لمدة 45 دقيقةثم يغسل الشعر
أذا كان الشعر
جاف يدهن زيت ذرة +زيت// أو دهنى يغسل بماء +خل// أوعادى يشطف بماء +ماء ورد
لتطويلالشعر100 جرام زيت بذر العنب +100 جرام زيت بذر القرع +50 جرام زيتبذر البندق +50 جرام زيت بذر المشمش +50 جرام زيت بذر الارقطيون + 150 جرام زيت بذرالشبت + 50 زيت الخروع ( تغمس اطراف الشعر ونفس الطريقة السابقة)
وايضا اكلالشبت والبقدونس والكزبرة الخضراء يغذى الشعر

تشقق الشفايف زيت خروع +زيت ذرة +زيت زيتون يمسح به الشفايف3 مرات فىاليوم
ونفس الطريقة للقدمين + فازلين وتنقع القدم فى ماء ساخن قبل الدهان ويلبس مشمع نيلون
للتخسيس مغلى ورق العنب 3 مرات فى اليوم

تنظيف المعده 100جرام بذر بطيخ مقشر + 30 جرامسكر نبات
لالتهابات المعده والقرحه والحموضةالشبت والشمروالكزبرة اوراق شجر الجازولين يغلى ويشرب
اى غازات او انتفاخات يبعد عن العصائرالجهازة والمخبوزات

لتنظيف القاولون

1- أولا :كراوية + سلامكىعلى ماء مغلىويحلى بالعسل لمدة 3 ايام ثم
ثانيا :30%كسبرة نشفة +30 % قشرالرمان مطحون +25% قرفة +15%مر البطارخ يوضع ملاعقة على كوب ماء مغلى ويحلى بالعسل 3 مرات فى اليوم
2- أكل البرتقال والبطيخ والشمام

لصيانةالكبد وصفة لمدة 42 يوم
قبل الفطار

25% بقدونس+ 25% كسبرة +20% زعتر +20% كمون +10% قرفة يطحن ويأخذ ملاعقة على كوب ماء مغلى وتفور مرة واحدةونغطيها ثم تشرب دافى قبل الفطار

قبل الغداء
30%ورق عنب +30% عرقسوس +20%حلبة حصى +20% شكوريا(سريس) يطحن ويأخذ ملاعقة على كوب ماء مغلى وتفور مرةواحدة ونغطيها ثم تشرب دافى قبل الغداء

قبل العشاء
30%نبات العرعر +30%نباتاللوتس +20%اوراق السدر(النبأ)+ 20% اوراق الحنضل يطحن ويأخذ ملاعقة على كوب ماءمغلى وتفور مرة واحدة ونغطيها ثم تشرب دافى قبل العشاء

للكبد ماء دافى +عسل نحل
ياخذ التمر مع البطيخ التمر مع الخيار او الاتاه
يجهد الكبد اللحوم والجبن بكثرة والبطاطس المحمرة
احترس!!!!! سندوتشات الجبنةالبيضاء بكثرة فهى تسبب الحصى فى المرارة والكبد والكلى لان أخذ الكالسيوم بكثرةيجهد الكبد ويرسب ملح الكالسيوم فى المرارة والكلى وخصوصا الجبنة المطبوخةوالمستوردة هناك اشياء بها كالسيوم ومفيدة مثل الفول واللوبيا والحمص والجرجير

سلس البول للاطفال 2كبده دجاج +3جرام قرفة بعدالمغرب أو قرفة + سكر
الشعير +عسل ويأخذ ملاعقة مساءا

سلس البول عند الكبار يأكل التوت الاحمر طبق منه بعد صلاة المغرب وعمل تمرين شفط عضلات اسفل البطن لمدة 5ثوانى ثم تركها 2 ثانيه لمدة دقيقتين 3مرات فى اليوم وتمرين تقوية المثانة ينام على الظهر ويرفع رجليه مفتوحتين لمدة 5ثوانى ثم ينزلها وهكذا لمدة دقيقتين

لصعوبة البلع وديق المرئ عدم الجلوس مرتخى ونحن نأكل لان الاكل يقف فى المرئ وعدم الاكل بسرعة
وأخذ 30 جرام برداقوش +30جرام زعتر + ماء خبيزه مغليه فهذا الخليط يطهر المرئ يأخذ منه كوب
التهابات المعدة اللسان الابيض يدل على وجود ميكروبات والتهابات فى المعدة
ومن المسببات لاتهاب المعدة الوجبات السريعة وتناول الاسبرين والمشروبات الساخنة
يجب تنظيف اللسان وذللك بالمضمضة بماء أكسجين وعدم نزوله فى المعدة
الكرنب المسلوق من احسن الاشياء لالتهابات المعده ولكن بدون مواد نشويه اى بدون أرز و أخذ البردقوش +حلبة +زعتروممكن أضافة فانليا للرائحة

قرحة المعدة أكل الايس كريم من الاشياء المسببه لقرحة المعدةوأخذ الشطه والمواد الحريفة والبتزاوخصوصا الجبنة الموتزريلا لانها تزيد حموضة المعدة
وجرح الغشاء المخاطى لها
يجب اتباع برنامج غذائى يحتوى على
القلقاس سريع الهضم ويغلف المعدة وايضا البطاطا والبطاطس المسلوقة او المشوية وأيضا القرع العسلىبدون سكرو الذرة الصفراءالمسلوقة
معلومةعندما قدم للرسول صلى الله عليه وسلم شحمة الارض (القلقاس)قال ما هذا قالوا انها لشحمة الارض يارسول الله قال ان لشحمة الارض لطيبه وعَنْ أَنَسٍ بن مالك أَنَّهُ رَأَى الدُّبَّاءَ بَيْنَ يَدَىْ رَسُولِ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم فَقَالَ لَهُ مَا هَذَا قَالَ ‏"‏ هَذَا الدُّبَّاءُ نُكَثِّرُ بِهِ طَعَامَنَا ‏"‏ ‏.‏الدباء هو القرع العسلى صدقت يا رسول الله
ويجب تنظيف المعدة عصير شبت + خس يعصر كوب منه على 2كوب مياه
أو شبت اخضر +بذر شبت يعمل مثل الشاى
وهو فعال فى علاج أيضا جرثومة المعدة والبكتريا
ثم 25%مرمرية +30%عرق سوس+20%بذر كتان +20% نعناع فلفى يطحن ويأخذ ملاعقة على ماء مغلى ويحلى بالعسل لمدة 21 يوم
أو 25% ريحان +35%شيح بلدى +25%شمر +15%لبان دكر يطحن ويأخذ ملاعقة على ماء مغلى ويحلى بالعسل قبل الغداء والعشاء لمدة 21 يوم

الشيح البلدى يطرد ثعبان البطن والديدان والفطريات أخذ كوب مغلى منه محلى بالعسل وحقنة شرجية
للعصب الخمس او الاعصاب جوزة الطيب توضع فى الفم حتى تذوب
للخبطات كمادات ماء باردة لمدة 48ساعة ثم كمادات ماء باردة وساخنة بالتبادل لمدة 48 ساعة ثم كمادات ماء ساخنة لان اى خبطة تودى الى هيتوما اى تجمع دموى فتزول بهذه الكمادات
اى خبطة ومكانه وارم كمادات خل لمدة 1/2 ساعة 3مرات فى اليوم






للكلف المتوسط الناتج عن اشعة الشمس

2م ك زيت سمسم
2 م ك زيت قمح
2 م ك نشا
بياض بيضتين
لمدة نصف ساعة...
3 مرات خلال الأسبوع الأول
مرتين خلال الاسبوع الثاني
مره خلال الاسبوع الثالث.......وتعاد لحين التخلص من النمش.

-2-
للكلف العميق

50 مللتر حليب طازج
م ك نشا
نصف ملعقة صغيرة خميرة
لمدة 30 دقيقة
3 مرات في الأسبوع.

-3-
لمعالجة حب الشباب

6 م ك بابونج
1 م ك بقدونس
ماء لافندر(100 ملل)
م ك ملح
م ك ليمون
م ك زيت زيتون
م ك نشا
16 ملل زيت كركم
وتوضع على حب الشباب لمدة 30 دقيقة
3 مرات في الأسبوع

- 4 -
لإزالة اثار حب الشباب

نصف برتقالة مسلوقة
ليمونه مسلوقه
بطاطا مسلوقه
4 بياض بيض
50 ملل زيت زيتون
1 م ك نشا
لمدة 30 دقيقة.

-5-
لمنع تساقط الشعر وتقويته وللتقصف والتجعد
50 ملجم زيت زيتون
50 ملجم زيت خروع
50 ملجم زيت لوز
20 جرام خميرة بالماء
م ك نشا
الخطوات :-
1- اذوب الخميرة في الماى
2- احط النشا مع الخميرة
3- احط الزيوت
4- وتفرد جيدا على الرأس لمدة ساعتين

-6-
لتغذية الشعر وتطويله و لإزالة اثار الصبغات والتمليس

4 م ك زيت جوز الهند
4 م ك زيت زيتون
1 م ك خل التفاح
بياض بيضتين
3 مرات في الأسبوع الأول..مرتين في الأسبوع الثاني...مره في الأسبوع الثالث

-7-

للوقاية من الشمس ( صن بلوك)

3 م ك زيت جوز الهند
3م ك زبدة الكاكاو
3 م ك زين زيتون
3 م ك زيت اللوز
3 م ك زيت السمسم
500 ملل شاي هندي مركز بارد
يسخن زيت جوز الهند مع زبدة الكاكاو على نار هادئة حتى يذوب ثم تضاف باقي الزيوت وتخلطثم اخيرا يضاف الشاي البارد ويوضع الخليط في زجاجة ويرج قبل الاستعمال.

-8-

للتبييض ولتوحيد الوان البشرة

120 جم روب
1 م ك نشا
1 م ك نعناع ناشف
1 م ك شاي أخضر
1 م ك بقدونس ناشف
لمدة 30 دقيقة.

-9-
لازالة النمش

2 م ك شوفان
2 م ك عسل نحل
2 م ك زيت لوز
2 م ك زيت سمسم
تخلط وتوضع على مكان النمش لمدة نصف ساعة

-10-

معالجة كافة انحاء الجسم
4 ملاعق كبيره عسل + 50 مل زيت القمح (بتحصلونه عند العطار) +4 بياض بيض + 2ملعقة كبيرة نشا...تخلط المقادير وتوضع على السواد في الجسم عدة مرات

-11-

خلطة العروس للدكتور مبارك الاشقر

2 بياض بيض + 2 م ص ليمون+ 2م ص ماء زهر + 1،5 ملعقه ماء أوكسجين
تخلط وتوضع على الوجه والجسم ساعة

-12-
خلطه للوجه
نصف كوب حليب +2 ملغقه شوفان+ ملعقه صغيره ماء ورد
الطريقه
يغلي اللبن ويرفع من علي النار ويضاف له 2ملعقه الشوفان وماء الورد (قال بيكون زي الكريمه ) وتوضع علي الوجه والرقبه ...وبعدين شوفي النظاره واشراق البشره


-13-
لأزاله البثور السوداء (الزيوان)
المكونات:_
- حبة برتقال بالقشرة .
- نصف حبة بطاطا بالقشرة .
- حبة جزر .
تسلق هذه المقادير جيداً في ماء, بعد السلق يفصل ماء السلق لوحدة .. و المواد المسلوقة لوحدها .

المكونات التانية :_
- 4 بياض بيض .
- ملعقتين زيت زيتون .
-ملعقة نشا .
- ملعقة ماء ورد أو زهر .
- ملعقة عصير ليمون .

الأن تخلط هذه المقادير مع المواد المسلوقة و تضرب في الخلاط جيداُ حتى تصبح ناعمة و مثل الكريم و لوة حسيت انه لسه ما انضربت كويس زيدى القليل من ماء السلق عليه و اضربيها تاني .
مع العلم انه الدكتور قال انه مع بياض البيض رح تنعم تماماً

و بعد ضربها في الخلط جيداً و اكرر ضربها جيداً حتى تنعم تماماً توضع في الثلاجة
و تسنعمل يومياً على الوجة و الرقبة لمدة نصف ساعة يومياً لمدة اسبوعين

-14-


خلطة لتنعيم و للألم و التشققلت في الأرجل

- 6 نقط زيت قرنقل .
- 5 ملاعق زيت سمسم .
- ملعقة زيت زيتون .
الطريقة تفرك بها مكان الألو أو التشقق في الليل جيداً .
و تنامي بيها و تصحى الصبح اوكى
الخلطات لمعه الوجه

- 2ملاعق ليمون

- 1 بياض البيض

ملاحضه الليمون يكون دافى يضعي على الوجه لمده نصف ساعه

للمعة وجفاف الشعر بعد الصبغه وهذي الخلطه تسحب الامونيا الي بالشعر الي هي من مكونات الصبغه الضاره لانها من مشتقات البترول مثل ما قال الدكتور مبارك الأشقر .

تتكون الخلطه من:
1-1كاس عصير برتقال.
2-1كاس عصير تفاح اخضر او احمر.
3-1كاس عصير كيوي
طبعا المقادير طازجه تخلط بالخلاط وتوضع على الشعر ساعتين وهي بمثابة القناع.


للشعر
احياء البصيلات ونموها -امتصاص الدهون

- 3 م ملح خشن
و توضع بقصدير وندخلها الفرن تدفى شوي
ونكون محضرين مشطين واحد اسنانه كبيره----والثاني اسنانه صغيره ويفضل ان يكون خشب
وابدأي افركي الشعر فيه جيداً وبعدين استخدمي المشط اللي اسنانه كبيره وبعدين اللي اسنانه صغيره
وراح تشوفي لون الملح كيف رح يتغير من الابيض للاصفر
لأن الملح يمتص الدهون الي في فروة الرأس
و يعمل احياء البصيلات ونموها
وتوضع لمدة نصف ساعه ثم يغسل الشعر و يعمل مره بالشهر


لشحوب الوجه و لسد المسامات و لتوحيد لون البشرة و تعطى نضارة للبشرة

المكونات
* ملعقة زبادي
* 2 ملاعق سميد ناعم .
- 3 بياض بيضة .

تخلط المكونات مع بعض و توضع على الوجه و يفرك بها جيداً و تترك على الوجه و الرقبة لمدة نصف ساعة و يغسل الوجه بماء فاتر



قناع للجسم وللوجه صفاء وبياض ونضارة مجرب:
ملعقة صغير من دقيق الفول
ملعقة صغيرة من دقيق الحمص
ملعقة صغيرة من دقيق الزرع
ملعقة صغيرة من عصير اليمون
ملعقة صغيرة من حليب نيدو او حليب نيسلى
ملعقة ماء ورد حسب الخليط
مدة نص ساعة
_بعد الغسل قناع حسب رغبتك المهم يكون من الفواكه مثلا:
عصير التوت+ عصير لخيار او الحليب
_بعد الغسل ادهنى وجهك بكريم شيرلى+جليسرين
او اى كريم تفضلينه
_او خذى قطن على شكل دوائر وغمسيه فى محلول السيروم (الحلو) (فى السيد لية) الذى يعلق للمرضى فى المستشفى كانوع من الفيتامين وهو عبار ة عن ماء ابيض وهو جيد
_او ممكن اتاخدى السيروم ملعقة +صابونة دوف مقشورة خلطيهم فى الخلاط الكهربائى مدة نصف ساعة

ملاحظة:
_ابتعدى عن محيط العين لان اى خلطة ادا ترغبين بالنتجة المطلوبة لا تقتربى من محيط العين

_الخليط الاول جيدا لانكى عند غسله ينزل على الرموش فيكسبها طول وصحة
_الزرع يخفى الجروح واثار الحبوب
والفول والحمص يصفى ويبيض



-3-
الخلطة رقم 8
لعلاج الكلف و النمش و البقع السوداء

1 ملعقة كبيرة زيت لوز
1 ملعقة كبيرة عسل
10 نقط من زيت المر
يتم خلط المكونات و يدهن به على المنطقة المراد تفتيحهاو تعاد عند الحاجة

-4-
الخلطة رقم 13
لعلاج تشققات الجسم

2 ملعقة كبيرة زبت القمح
2 ملعقة كبيرة زيت جزر
2 ملعقة كبيرة زيت بردقوش أو زيت جوجوبة
يخلك المكونات و تجهن على التشققات لمدة خمس ساعات لمدة 30 يوم و تعاد عند اللزوم

-5-
الخلطة رقم 15
لعلاج سواد كافة أنحاء الجسم" الأكواع - الركبتين - الرقبة "

4 بياض بيض
2 ملعقة صغيرة ماء أكسجين
يتم خلط المكوناتو تدهن على الجسم بون المناطق الحساسة لمدة ساعة 3 مرات فى الأسبوع لمدة شهر و تعاد عند اللزوم
يوصى بدهن زيت السمسم بعد غسا المكان الذى تم دهنة


اللي جربتها تكول لنا النتيجة









خلطات للشعر



هذي الخلطة لتغذية الشعر

كوب ماء ساخن + ثلاث ملاعق عسل (من نوع جيد)
تخلط وتترك حتى تكون دافئة
وبعد الاستحمام ضعيها على شعرك ولا تغسليه بالماء
واتركيه على شعرك
ملاحظة :
بعد كل استحمام استعملي هدي الطريقة

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الثانية :

* * * * * * * * * *

هذي الخلطة مفعولها سريع في إعادة الصحة للشعر بإذن الله :

ملعقة عسل + زيت اللوز
تخلط وتوضع على شعرك لمدة ساعتين أو أكثر
ثم اغسلي شعرك كالعادة
وسترين الفرق

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الثالثة :

* * * * * * * * * *

لتطويل الشعر وتكثيفه

يوضع في الخلاط ( مضرب البيض الكهربائي)
من 3 إلى 6 حبات بيض + ملعقتين من الزيوت
( خروع + السمسم + جوز الهند )
وتوضع على الشعر لمدة ثلاث إلى ست ساعات


** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الرابعة :

* * * * * * * * * *

لتنعيم الشعر

يوضع بمقادير متساوية
زبادي + عسل + زيت زيتون
ضعيه على الشعر كحمام زيت

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الخامسة :

* * * * * * * * * *

لتقصف الشعر

تفرك أطراف الشعر بقهوة مطبوخة بدون هيل

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة السادسة :

* * * * * * * * * *

للشعر الجاف :

صفار بيضة + قليل من زيت الخروع
افركي بها شعرك ثم اغسليه بالماء الدافئ
المخلوط معه قليل من الليمون
ثم الماء البارد

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة السابعة :

* * * * * * * * * *

وصفه جديدة للشعر وخاصة التالف
من الصبغات والسشوار وغيره

زبادي + حلبه مطحونة
يوضع لمدة ساعتين ويغسل
تستعمل لمدة شهر أو حتى يستعيد الشعر عافيته
اللي مو حلو فيها ريحة الحلبه الكل حيقاطعك
لكن لمصلحة شعرك استمري عليه !!

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الثامنة :

* * * * * * * * * *

لشعر صحي لامع

صفار بيضة + ملعقة خل تفاح + ملعقتين زيت زيتون
( ضاعفي الكميه حسب شعرك )
ضعيها لمدة نصف ساعة
أو أكثر ثم اغسليها

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة التاسعة :

* * * * * * * * * *

لحيوية شعرك

ملعقتين خميرة فورية + نصف كأس دافئ من زيت جوز الهند
تخلط وتوضع على الشعر لمدة نصف ساعة ثم تغسل

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة العاشرة :

* * * * * * * * * *

للشعر التالف والمصبوغ

المايونيز يوضع على الشعر مرة في الأسبوع مدة ساعة
أهم شي تحددي يوم معين في الأسبوع
نتائجه عند الاستمرار مذهلة

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

الخلطة الحادي عشر :

* * * * * * * * * *

لتقوية بصيلات الشعر ونموه


المطلوب منكِ :

1/ علبة روب " لبن زبادي "
مفيد في تقوية بصيلات الشعر وتنبيته .
وقرأت المعلومة في كتاب الغداء والتداوي به
وهي موسوعة شاملة لفوائد الأغدية في معالجو العلل

2/ ملعقة كبيرة عسل

3/ فنجان زيت الزيتون أو زيت الذرة أو أي زيت يناسبكِ

4/ صفار بيضه

5/ زبدة

6/ عصير البصل << بحسب الرغبة
ولكن فوائدة عظيمة في تقوية بصيلات الشعر بدرجة كبيرة
وطبعاً يمكنكِ الحصول عليه بالخلاط
وللعلم لم أجربه ولكن للمعلومية أضيف
أو عصير الجزر أو الخيار وفوائدهم كبيره لشعر والجلد
لاتكثري من السائل للحفاظ على القوام الكريمي للخلطة

الطريقة :

1/ تخلط جميع المقادير بالخلاط

2/ يقسم الشعر لعدة أقسام وكأنكِ تستعملين الصبغة مثلاً

3/ يوضع المزيج من الجذور وحتى أطراف الشعر على جميع الأقسام

4/ بعد الإنتهداء تدلك فروة الرأس لمدة تتراوح من 5- 10 دقائق

5/ يغطى الشعر بقطعة نايلون أو تغليف الطعام

6/ يترك على الشعر مدة 2-3 ساعات

7/ أخيراً يغسل الشعر بالشامبوا وبعد ذلك نضع البلسم لتلطيف وللمحافظة

8/ ضعي كريمكِ الخاص وأنتظري حتى يجف شعركِ قليلاً
ثم مشطيه وأحذري من تمشيطه وهو مبلل
لأنه يكون ضعيف جداً وقد يتلف بسبب ذلك

** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * ** * **

أتمنى أن ينال رضاكم وتستفيدون منه !!



* نصائح هندية لجمال شعرك *




في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند
باتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي




1- الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك

فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي
في الحصول على شعر صحي
حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي
كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن
وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي
انثري القليل منه على السلطة
او مع الرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة


2- تجنبي الأغذية المعلبة

فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة
التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير
كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم
لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك

إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا
بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك
لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات
أو أثناء قلي الخضراوات
كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون
على اللبن الطازج قبل تناوله
كذلك تناولي نبات الخبيزة
له تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام

4- الضغط النفسي

قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك
حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك
للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت
حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل
وحاولي الخروج إلى الطبيعة
لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر
وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح
لان ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر

5- ابتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات

لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل
بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك
أثناء غسله وتنظيفه
خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي
لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل
لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو
لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج
بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة

6- احصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم

إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس
ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو
لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة
كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر

وينصح هنا باستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون
قومي بإضافة الزيت الفاتر إلى شعرك
وقومي بتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس
ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك
وينصح ان تتركيه على شعرك حتى الصباح
إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة
بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين
ثم استخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس
يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول

إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا
ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب
هو استخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة

8- كذلك الاستخدام المفرط لمجفف الشعر

يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل
إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه
لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر واستخدام الفرشاة

يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق
لذلك قومي كل ليلة باستخدام الفرشاة لتسريح شعرك
بكل الجهات ولكن كلا على حدة
أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار
ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس
و استخدمي فرشاة جيدة
وابدئي من فروة الرأس وانتهي عند أطراف الشعر



وصفة لاقدام كالحرير

بالليل قومي
بدهن قدميك بالفازلين الغير معطر البتروليوم بغزارة من فوق وتحت القدم مع مساج خفيف من غير ضغط على القدم
ثم قومي بلبس اي نوع من الجوارب يفضل انك مستغنية عنه لان الفازلين راح يلتصق فيه
وبعدين نامي ، وعندما تصحين من النوم اخلعي الجوارب لكن قبل خلع الجوارب جهزي حوض اي نوع عندك مضاف له ماء ساخن وعلبة السنفرة بجنبك والحجر الخفاف لاتنسينه وكريم جليسوليد الاحمر وليس جلسرين...........الاصلي
وبعد ذلك انقعي ارجلك بالماء الساخن 10 دقائق
ثم اخرجي قدم واحده وافركيها بالحجر سترين خروج اللحم الميت والقشرة من ارجلك والنعومه التي ستظهر ثم نشفيها
وخذي قليل من السنفرة وفركي رجلك من فوق وتحت للتبييض والتنعيم ايضاً
ثم اشطفيها وادهنيها بكريم جيلوسليد وافعلي العملية مع الرجل الثانية وهكذا



للحصول على نظرة عينين صافية بدون هالات سوداء


وينصح خبراء التجميل بعلاج هذه المشكلة بطريقة سهلة وميسورة ، وذلك بالمداومة على عمل الاتى :

- الاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغنى بالحديد على وجه الخصوص.



-تناول الخضر والفاكهة الطازجة، خصوصا الجزر



-الامتناع كليا عن التدخين والمشروبات الكحولية



-عمل تمرين عضلات العينين من خلال تأمل الأفق البعيد والترميش لتحفيز الدمع وترطيب العينين.



- استخدمي كريم وقاية مخصص للعينين يساعد على ترطيب البشرة ويحفز الدورة الدموية فيها.



- تنظيف العينين جيداً قبل الخلود إلى النوم



- عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين وذلك بتغميض العينين ، ووضع شريحة الخيار فوق كل عين بحيث



- تلامس الجلد المحيط بالعين ، مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة .



- عمل كمادات عصير النعناع.



- عمل كمادات شرائح البطاطس "كبديل لشرائح الخيار".



- دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز وربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع .



- عمل كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق



- شرب الماء بكثرة لأن الماء يمدنا بالرطوبة والانتعاش ويساعد الجسم على تصريف السموم المتراكمة، ويحسن أداء الكلى ما ينعكس صحة وإشراقا على نظرة العينين.



- التمتع بنوم هانئ لساعات كافية 8 ساعات.



- عدم المكوث لساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر أو التلفزيون.



- اختيار خافي عيوب مدروس طبيا حتى لا يثير حساسية الجلد، واستخدامه برقة عند محيط العينين لتمويه عيوبهما.







عصير العنب يحسن الذاكرة
أظهرت دراسة جديدة ان عصير العنب قد يحسن الذاكرة قصيرة الأمد، ويساعد على تذكر الأشياء والأحداث بوضوح.
ووجد العلماء في المركز الأميركي لبحوث التغذية البشرية والشيخوخة ان عصير العنب «كونكورد» أي الارجواني اللون، ساعد الفئران على اللعب في المتاهات المائية وحسنت وظائفها الحركية في اختبارات التوازن والتناسق القوة،
لاحتوائه على أعلى مستويات من المواد المضادة للأكسدة أكثر من أي نوع آخر من الفواكه والخضراوات.



وكانت الأبحاث الحديثة قد اثبتت ان العنب يحتوي على مركب طبيعي قد يساعد في تقليل تلف المخ والأعصاب الناتج عن الاصابة بالسكتة أو النزيف الدماغي.
وقال الباحثون ان سبب السكتة صعوبة تدفق الدم الى الدماغ فيحرم من الاوكسجين والعناصر المغذية وتتأثر الأعصاب في المنطقة المصابة فتبدأ باطلاق ناقلات عصبية وأحماض أمينية تشجع انتقال الكالسيوم الى العصبونات، مما يولد جزيئات ضارة تعرف بالشوارد الحرة هي التي تتلف الدماغ.






لكل داء عصير...


عصير الأناناس:


يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه م د ر للبول وطارد
للسموم في الجسم وينصح به المصابون بفقر الدم وعسر الهضم وعصير الأناناس له
قدرة كبيرة على تذويب الشحوم لذلك فهو مفيد جدا للمصابين بفرط السمنة.




عصير المشمش:



ينصح به الأشخاص المصابون بالوهن والهزل كذلك الوهن العقلي
والمصابون بفقر الدم كما انه مفيد جدا للأطفال بالإضافة إلى فوائدة في مكافحة
الإسهال.




عصير الخوخ:


غني جدا بفيتامين C ومفيدا للمراهقين وينصح به دوما للذين
يزاولون الألعاب الرياضية المرهقة.




عصير الكرز:


غني جداً بالعناصر المعدنية ومقوي لمفاصل الجسم كما إن شربه لمدة
تزيد على يومين يسهل عملية طرد السموم والفضلات من الجسم.





عصير البرتقال:


ينصح به الأطفال والمراهقون في طور النمو كما ينصح به في فترة
النقاهة بعد الإصابة بالحمى أو الأنفلونزا.






عصير التفاح:



مصدر للطاقة مدر للبول ملين ضد انقباض المعدة لغنائه بالألياف
كما انه عصير محبب يعالج الكثير من الأمراض.




عصير الليمون:


مفيد جدا للأطفال في طور النمو ولمكافحة أمراض البرد والأنفلونزا
في فصل الشتاء.





عصير التوت:


يعمل على تقوية وظائف الكبد وينظم الجهاز العصبي كما ينصح به
المصابون بالنقرس وآلام المفاصل و الروماتيزم للتخفيف من أوجاعها.






عصير الفراولة:


مرطب وملين إذ اخذ ممزوجا بالماء وقابض إذا اخذ بمفرده كما يوصف
بشكل عام غرغرة ضد التهابات الحلق والبلعوم.




عصير العنب:


من أفضل عصائر الفواكه لأنه طارد للسموم وينصح به مرضى الكليتين
والأمعاء وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من
التهابات الجهاز الهضمي وهو ذو تأثير جيد في تنظيم الدورة الدموية وينصح به
الأشخاص المصابون ببعض أنواع الحميات.




23طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم



ثلاث وعشرون طريقة تنقص وزنك بدون ريجيم بدون جوع أو إحباط أو أدوية.. يقدمها لك خبراء التغذية لإنقاص وزنك فإلى التفاصيل:
• عندما تشعر بالجوع بين الوجبات ، امضغ الكرفس لأنه يحرق الكثير من السعرات ، أو تناول بعض الفاكهة الطازجة.

احرص على تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت ، ولاتهمل وجبة الإفطار لأنها تزيد من معدل حرق السعرات.

• حاول الوقوف أثناء التحدث على الهاتف أو مشاهدة التلفاز ، كما أن التحكم بالجهاز دون استعمال جهاز التحكم عن بعد يجعلك كثير الحركه.

• استخدم الدرج بدلا من المصعد الكهربائي كلما استطعت.

• ابعد عن ذهنك فكرة أن التدخين ينقص الوزن إذا كنت مدخن أقلع فورا عن التدخين ومارس رياضة خفيفة وستلاحظ الفرق في قوامك وبشرتك.

• لا تستخدم السكر ، أو استبدل السكر المصنع بسكر الفاكهة.

• استخدم بدائل الحليب والجبن قليلة الدسم.

• إذا كنت ممن يعشقون مشروب الشوكولاتة أو الكاكاو قم بشراء النوع الذي لا يحتوي على سكر أو مواد اضافية.

• احذر من الأطعمة المعلبة لأنها تحتوي على كثير من السعرات ، كما أن الصوديوم المستخدم في عملية حفظ هذه الأطعمة يعرقل عملية الهضم مما يسبب السمنة.

• لا تتناول المعكرونة أو الأرز إلا مرة كل أسبوعين ويفضل استبدالها بالنوع المصنوع من الخبز الأسمر.

• تعود على تناول الخبز الأسمر ، واختار النوع المحتوي على النخالة التي تساعد في عملية الهضم.

• لا تأكل إلا المكسرات الطبيعية غير المملحة.

• استعمل زيت الزيتون المعصور على البارد فإنه لا يسبب الكلسترول.

• انتظر على الأقل ثلاث ساعات عند الانتقال من وجبة لأخرى.

• لا تكثر من الملح لأنه يخزن السوائل في الجسم.

• اشرب من 6 إلى 10 أكواب من الماء يوميا فهي تغسل الجسم من السموم والدهون.

• لا تأكل العلكة ولو دون سكر.

• لا تأكل الدجاج من جلده فهو مخزن للدهون والهرمونات.

• لا تأكل الليمون مع البروتينات فهو يحيد إنزيم "البيبسين" المسئول عن هضم البروتين.

• لا تأكل في وقت متأخر من الليل حتى تتيح للمعدة هضم الطعام بكفاءة.

• استبدل المقليات بالمشاوي والمسلوق.

• ابدأ دائما بتناول السلطات الخضراء.

• احذر الشوربات التي تحتوي على كريما ..







نصائح للمصابات بهشاشة العظام
· التعرض لأشعة الشمس
· الامتناع عن التدخين والمنبهات والمشروبات الغازية
· مزاولة التمارين البدنية الخفيفة
· الإكثار من الأطعمة العالية في محتواها من الكالسيوم
· الإقلال من تناول ملح الطعام والأطعمة المحفوظة مثل المخللات , اللحوم المملحة , الأطعمة المعلبة وذلك للتقليل من فقدان الكالسيوم







اكتشف مرضك من لون و شكل أظافرك

يمكن عن طريق الاظافر , معرفة الكثير من الأمراض التي تنتابنا نتيجة أمراض متراكمة أحياننا لا ندري عنها شيئا حتى تظهر علامات قويه واضحه تنبهنا للخطر .فاستشر الطبيب اذا ظهرت هذه الاعراض



1- الاظافر المقصفه تدل على نقص الحديد وامراض الغده الدرقيه أو قصور في وظائف الكلى ومشاكل الدوره الدمويه أما ان كانت مقصفه وملساء لامعه تدل على نشاط الغده الدرقيه.


2- أما ان كانت الأظافر نهايتها منحنيه للاسفل فتدل على مشاكل في القلب او الكبد او التنفس اما ان كانت مسطحه فدليل عدوى داخليه بكتيريه .

3- الأظافر الغليظه تدل على ضعف في الجهاز الدوري الدموي وقصور في سريان الدم ,أما ان كان على الظفر خطين أفقيين أبيضين لا يتحركان مع نمو الأظافر فهذا يدل على نقص الألبيومين أي بروتين الدم .

4- اذا تحولت المنطقه القمريه البيضاء التي على الظفر الى حمراء اللون يدل على اصابه بأمراض القلب ولو بسيطه , اما ان تحولت لزرقاء فيشير الى امراض الرئه أو تسمم بمعدن ما .

5- الأظافر التي تتكسر بسهوله وتتقشر تدل على نقص غذائي عام او نقص حمض الهيدروكلوريك والبروتين والمعادن .


وفي جميع الاحوال على الانسان الاهتمام بغذاء صحي يؤمن له الجسم السليم والعقل المنير وهذا يكون بتناول القمح الكامل والبقول والاكثار من الفواكه والخضار للمحافظه على لون الاظافر ..







لون الشفاه ومعناها



الشفاه الحمراء *·~-.¸¸*

تمدد في الاوعيه الدموية , ما يشير الى ارتفاع في ضغط الدم


*.¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,*

التخفيف من المنتجات الحيوانيه والاطعمه المالحه


,.-~*الشفاه الشاحبة والمائلة الى البياض *·~-.¸¸

خمول في الدورة الدموية يتسبب في ركود في الدم وفي مشكلات على مستوى الجهاز اللمفاوي , وفي الحساسية



*¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,*

التخفيف من مشتقات الحليب والسكريات وتفادي المواد الاصطناعيه المضافه الى الاطعمه


*·¸,.-~*الشفاه التي تميل زواياها الى الاصفرار*·~-.¸¸*

اجهاد في الكبد يتسبب في زيادة في افراز عصارته


*·¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,.*

التخفيف من الدهون والاطعمه المقليه والبيض


*·¸¸,.-~* الشفاه الداكنه او المائله الى الزرقة*·~-.¸¸~*
تراكم الحوامض الدهنيه والاملاح حول الامعاء والمعده



*·.¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,.-~*

التخفيف من الدهون المشبعه والاكثار من تناول الخضار الورقيه الخضراء


*·¸¸,.-~*انتفاخ في الشفه العليا*·~-.¸¸,.*
المعده لا تقوم بوظيفتها بفعالية




*·.¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,~*

عدم الاكثار من تناول نوع واحد من الاطعمه فالمعده تفضل التنوع المتوازن



*·¸,.-~*انتفاخ في الشفه السفلى*·~-.¸¸,*
الامعاء الغليظة مترهله ومحتقنة



*·~-.¸¸,.-~*العلاج*·~-.¸¸,.-~*

الاكثار من تناول الالياف الغذائيه والتخفيف من الحلويات والدقيق الابيض ومشتقات الحليب




.[/align]

مشكور أخوي يعطيك العافيه

[align=center]
هلا و غلا فيكي اختي





مشكوره على التواصل






تقديري لكي

.[/align]

:inloove: :mf_cupidhit: تررجعين اوو ترجع بسلامـــ9

[align=center]


موضوع رائع الغامض .. يعطيك العافيه ..

مشكووووووووور على المجهود ..

تحياتي لك ..

*قمر الليالي*[/align]

مت اكد منها او لا ؟؟