|
|
|||||||
 مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
| اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
| اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-12-2017, 06:35 PM
|
|||
|
|||
عادات غذائية خاطئة
أبرز العادات الغذائية الخاطئة
كثير منا يقوم بهذه الممارسات الغذائية دون العلم بأضرارها: 1-قلّة شرب الماء: إن شرب 2.5 لتر من الماء أي ما يعادل (8 إلى 9 أكواب) يومياً يحسّن وظائف الكلى ويقي من عدد من الأمراض، استهلي نهارك بشرب الماء على الريق، ما يخلص جسمك من السموم. 2-النوم مباشرة بعد تناول الطعام: لا تعتادي على النوم بعد الطعام مباشرة، إذ أن هذه العادة السيئة تسبّب اضطرابات في المعدة وتعرقل عمليَّة الهضم. 3-كثرة استهلاك المشروبات الغازية أو المحلاة: إستبدلي المشروبات الغازية والعصائر المحلاة بالعصائر الطبيعيَّة والطازجة، لأن نسبة السكر العالية بالمشروبات الغازية تتحول إلى دهون! 4-غياب نظام واضح لعدد الوجبات والفرق بينها: إن تناول 6 وجبات صغيرة ومتوازنة أفضل من 3 كبيرة، بحيث تنقسم على 3 وجبات رئيسة و3 خفيفة، أي قسّمي وجباتك الخفيفة الثلاث بين الوجبات الرئيسة مما يزيد من نشاطك ويقلل من شراهة التهام كميات كبيرة من الطعام. 5-إهمال وجبة الفطور: لا تهملي وجبة الفطور لأنها تعمل على تهيئة الجسم للنشاط اليومي. وتشير الدراسات إلى أنَّ وجبة الفطور تحافظ على الوزن وتقلل من الشعور بالجوع طوال اليوم، فلا تدفع الشخص إلى الإفراط في تناول الطعام في فترة الغذاء. 6- بدء اليوم بشرب كوب من القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ: إحتساء القليل من القهوة غير ضار بعد وجبة الفطور، لكن لا تشربيها على الريق. 
|
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| خاطئة, عادات, غذائية |
|
روابط نصية TES |
|||||||||
| طعم وكيف | دليل المطاعم والكافيهات | كافيهات الرياض جلسات خارجية | طعام جيد | t.me eshraag | eshraag | eshraag | eshraag | eshraag | eshraag |
| eshraag | eshraag | eshraag | eshraag | kswmat | مساحة إعلانيه | ||||
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ماهي اهم عادات العقل - عادات العقل - ملخص عادات العقول ؟ | نقـاء | سؤال وجواب - استفسارات | 0 | 03-25-2017 03:07 PM |
| نصائح..إجعل منها عادات | eshrag | اشراق شامل - منوعات | 0 | 12-12-2011 02:40 PM |
| عادات وتقاليد الكلاب | ميخائيل | طلاسم قلم | 15 | 07-11-2011 11:43 AM |
| عادات صب القهوه عند الاولين | shgran | اشراق شامل - منوعات | 6 | 03-15-2008 09:08 PM |
| عادات تدمر الدماغ | a7la ksa | المنتدى العام - مواضيع عامة | 10 | 07-30-2007 09:02 PM |
|
روابط نصية MAE2 |
||
| كشف تسربات المياه بالرياض | شركة كشف تسربات المياه بالرياض | شركة عزل خزانات بالرياض |
|
روابط نصية AHD3 |
|||||||||
| عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
|
روابط نصية M1 |
||||
| كورة لايف | koora4live | كورة لايف | يلا شوت | كورة لايف |
| كورة لايف | كورة لايف | كورة لايف | يلا شوت | كورة لايف |
|
روابط نصيةSE |
|||
| سيما لايت | يلا شوت | يلا شوت | يلا شوت |
|
روابط نصية TBH |
|||||
| norway companies | دليل السياحة | Travel Guide | كلمات اغاني | wneen | 3noni |
|
روابط نصية KSM |
|||||||
| خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
العرض العادي
