خطورة ما تفعله الإبر الهرمونية-للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم
اختر لونك

أناقة الرجل قسم يهتم بـ اناقة الرجل - جمال الرجل - جديد الموضات الرجالية والشبابية

كاتب الموضوع : بــنــــدر , عدد المشاهدات : 131

خطورة ما تفعله الإبر الهرمونية-للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم

للحصول على جسد جذاب في زمن قياسي، انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تضخيم العضلات والكتلة العضلية لدى الشباب. من خلال قيام المروّجين لبعض البروتينات والإبر الهرمونية بتدريب الشباب عليها للحصول

الزائر /هـ الكريمـ /هـ: بإمكانك طرح ردود ومواضيع في إشراق العالم بدون تسجيل عضوية . نثق بآرائك


الكلمات الدلالية (Tags)
للحصول, للرياضيين،, لترات, أثناء, محددة،, من, لكل, الماء،, الأبيض, المتناولة, الميزاني, التمارين؛, التي, الثقيل, الجزء, الشباب, العضلة, الإبر, الهرمونية, الوزن, الكمية, تمارين, بمعدل, باستثناء, تحتاج, بجدة, بيشة, تُعتبر, تناول, خلال, جبل, يومياً, يومياً،, شرب, علي, غرام, عن, عضلة, في, إلى, إذ, والأرز, وبتكرارات, ورفع, وشو, ضرورة, , كل, كيلو, كوبا
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

الصورة الرمزية بــنــــدر
بــنــــدر
:: مراقب عام ::
عدد نقاط التميز
17741 بــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوقبــنــــدر عضو مهم  و موثوق
بــنــــدر غير متواجد حالياً

تاريخ التسجيل: Jun 2010

الدولة:

المشاركات: 17,273
 

قديم 12-11-2018, 01:17 AM المشاركة 1   
منتديات إشراق العالم خطورة ما تفعله الإبر الهرمونية-للرجال المهووسين بتضخيم عضلاتهم


للحصول على جسد جذاب في زمن قياسي، انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تضخيم العضلات والكتلة العضلية لدى الشباب. من خلال قيام المروّجين لبعض البروتينات والإبر الهرمونية بتدريب الشباب عليها للحصول على التضخيم المناسب والسريع.

فما هو التضخيم؟



نفسّر معنى التضخيم، بأنه عملية إجهاد العضلة بالتمارين حتى يتم هدمها، وبعد الهدم يتم تغذيتها ببروتين محدد، واتباع تمارين معينة لتعيد بناء نفسها من جديد وبالتالي تصبح العضلة أكبر وأقوى.
وعن آلية التضخيم؛ فتتم من خلال تناول طعام عالي البروتين المخالِف للنسبة الطبية والعلمية، إذ تصل نسبته في بعض النوادي الرياضية من 2 - 2.2 غرام / لكل كيلو غرام من وزن الجسم بدلاً من 1.8 غرام، مع زيادة كمية الكربوهيدرات من 6 – 8 غرامات لكل كيلو غرام من وزن الجسم.
عدا عن تناول الأغذية ذات المؤشر الغلايسيمي العالي مثل الأرز والبطاطا الحلوة والمعكرونة والأرز الأبيض يومياً، ورفع الوزن الثقيل والتنوع في التمارين المناسبة بحيث كل عضلة تحتاج إلى تمارين محددة وبتكرارات محددة، بحسب الأخصائي.

توصيات للرياضيين



ومن أهم التوصيات التي قدمها الأخصائي للرياضيين، ضرورة شرب 2 – 3 لترات من الماء، بمعدل 12 كوبا يومياً باستثناء الكمية المتناولة أثناء التمارين؛ إذ تُعتبر هذه الكمية بدل فاقد.
كما حذّرهم من الآثار السلبية الناتجة عن أخذ الإبر الهرمونية، ومنها: ضعف الدورة الدموية في العضلة المحقونة، وإحداث تشوّهات فيها، وزيادة معدل الإصابة بالأمراض القلبية، وتورم النسيج العضلي المحقون، وتضخم البروستات وتعرض المخ والكبد والقلب للكثير من الأمراض.
لذلك، ننصح في النهاية، إلى ضرورة اتباع نظام غذائي صحي ورياضة مناسبة تحت إشراف كوتش وأخصائي تغذية والأهم الابتعاد عن الإبر الهرمونية.


شاهد أيضا:


آخر مواضيع بــنــــدر 0 نرحب بك يا AlRayyanClean في اشراق العالم
0 ما أجمل الحب الدافئ داخلك سيدتي
0 صور رمزيات أطفال روعه
0 زيت -الثوم دواء- ناجع للنوبات- القلبية
0 بكٌلْ [هُدوَء ] أخَطوا خَطوَآتيْ!!..~

إضافة رد

مواضيع ذات صله أناقة الرجل


جديد مواضيع المنتدى أناقة الرجل


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:30 PM



Powered by vBulletin® Version 3.8.9, Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
Search Engine Optimisation provided by DragonByte SEO v2.0.42 (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
كل ماينشر في eshraag.com لايعبر عن وجهة نظر الادارة نهائياً. يمنع نشر البرامج الغير مجانية , وكذلك يمنع نشر المواضيع المحمية بحقوق الفكر والنشر