|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
~ نظام غذائي لمرضى التصلب العصبى المتعدد Ms ~
~ نظام غذائي لمرضى التصلب العصبى المتعدد Ms~
قواعد عامة : هذا النظام يوصى به لمرضى التصلب العصبي المتعدد بجانب علاجهم الدوائي. توزع العناصر الرئيسية للغذاء بالنسب التالية : - الخضراوات والفواكه 30 % . الأسماك واللحوم الخالية من الدهون 20% . الحبوب والثمار 30% . اللبن ومشتقاته بدون دسم 20% يتم تناول الأغذية طازجة ما امكن . أغذية هامة ومفيدة لمرضى التصلب العصبى المتعدد : الأسماك الأنواع الزيتية مثل سمك الماكريل والرنجة والسردين والبلم والتروتة والسلمون يوصي بتناولها بكثرة (علي الأقل ثلاث وجبات أسبوعيا ) . أما الأنواع الأخري مثل الأسماك البيضاء والتونة والمحار فهي أيضا مهمة ولكن بدرجة أقل . اللحوم:يسمح ب: اللحوم الحمراء بشرط أن تكون صافية تماما بازالة كل ما يرى من الدهون الدجاج و ما شابه ينزع منه الجلد الكبد الزيوت: زيت عباد الشمس و زيت بذر الكتان هام جدا مسموح بزيت القمح و زيت الصويا بكميات بسيطة مسموح بزيت الزيتون أحيانا لا يستخدم أى زيت فى عملية القلى أكثر من مرة الحبوب و الثمار: مسموح بتناول الحبوب و الثمار كاملة بقشرها مسموح بشربة الحبوب مثل شربة العدس و الفول و البسلة مسموح بالأرز و البطاطس و الفول المطهو فى الفرن بشرط عدم اضافة أو اضافة القليل جدا من الدهون مسموح بأطباق الأرز و المكرونة مضافا اليها صلصة الطماطم أو اللحم الصافى و لكن لا تضاف دهون أو زيوت مشبعة الخضراوات : يجب تناول حوالى 120جرام على الأقل يوميا من الخضروات الخضراء و حوالى 75جرام على الأقل من الخضروات الأخرى. الفواكه و العصائر: التفاح خاصة له أهمية كبرى ينصح بالاكثار من الموالح مثل البرتقال و الليمون مسموح بتناول باقى الفواكه مثل العنب و الموز و الجوافه و التين و المانجو و البلح و التوت و البطيخ. الألبان: مسموح ب: اللبن منزوع الدسم يمنتجات الألبان مثل الزبادى و الجبن بأنواعها المصنوعة من لبن منزوع الدسم. السلطات: يمكن اضافة زيوت مثل زيت الزيتون أو عباد الشمس اليها سلطة الفواكة يجب أن تكون خالية من الكريمات البيتزا: مسموح بالبيتزا المضاف اليها الأسماك و اللحم الصافى و الدجاج بدون الجلد و الخضروات و لا يضاف جبن أو دهون. المقليات: مسموح بالكعك المنزلى و البسكويت و العجائن المختلفة و رقائق البطاطس اذا كانت مقلية فى زيت غير مشبع و يستخدم مرة واحدة. المسليات: مسموح بالمسليات مثل السمسم و لب عباد الشمس و لب الكوسة و اللوز والجوز و البندق المشروبات: يجب تناول كميات كافية من الماء يوميا مسموح بالمشروبات مثل القهوة الخالية من الكافيين و الشاى الأخضر و شاى الأعشاب و عصير الفواكه و المشروبات منخفضة السكر يمكن اضافة اللبن الخالى من الدسم الى أى مشروب آخر اضافات أسبوعية تدعم الغذاء: 1000 جرام كبد 2جرام زيت كبد القد 4جرام زيت السلمون 5 جرام زيت زهرة الربيع 10جرام زيت بذر الكتان 300ملليجرام مستخلص بذر العنب أغذية ممنوعة على مرضى التصلب المتناثر و يجب تجنبها: الدهن و الشحم الحيوانى بأشكاله الكحول و مشتقاته الأطعمة ذات المحتوى الدهنى العالى مثل السجق و فطائر اللحم بالدهن و الهامبورجر و البيتزا المحتوية على دهون أو جبن دسم اللبن كامل الدسم و منتجات الألبان الدهنية كالزبدة و الجبن الدسم و الكريمات ما يعد بالسمن الصناعى أو الزيوت المشبعة مثل العجائن الجاهزة و الكعك و البسكويت و القراميش و الخبز الناعم و رقائق البطاطس و الشيكولاتة. مسموح ب بيضة واحدة يوميا النظام الغذائي منقول - من موقع جمعية أصدقاء مرضى العصب التعددي - للفائدة ..، |
الكلمات الدلالية (Tags) |
لمرضى, المتعدد, التصلب, العصبي, ms, غذائي, نظام |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيف نضرب أبر التصلب العصبي اللويحي المتعدد؟؟ - علي تلفت | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 2 | 06-24-2013 01:40 PM |
التغيرات العاطفية لمرضى التصلب المتعدد ms | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 1 | 12-03-2012 01:31 AM |
أسباب مرض التصلب العصبي المتعدد | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 2 | 11-21-2012 04:10 AM |
ما هو مرض التصلب العصبي المتعدد؟ | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 2 | 11-21-2012 04:08 AM |
ماذا أقول للآخرين حول إصابتي بمرض التصلب العصبي المتعدد؟ | ضجيج الصمت | ارشيف مواضيع الحمْلات | 2 | 11-21-2012 03:46 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |