|
مساحة اعلانات نصية ذهبية |
||
اعلن هنا | اعلن هنا | اعلن هنا |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
ما هي الأطعمة التي يتناولها مرضى السكري؟What Food does the Diabetic eat?
حمية السكري أو العلاج الغذائي الطبي (MNT) هي خطة صحية لتناول الأطعمة الغنية طبيعياً بكميات قليلة من الدهون والسعرات الحرارية ، مع التركيز على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. في الواقع ، يعتبر النظام الغذائي لمرض السكري أفضل خطة للجميع للحفاظ على الصحة. النظام الغذائي لمرضى السكري : للتحكم في مستوى السكر في مرض السكري ، من الضروري معرفة أنواع الأطعمة المسموح بتناولها وعدم السماح بتناولها ، لتجنب حدوث العديد من المضاعفات التي سنبلغك بها في هذه المقالة. في البداية ، يجب على المرضى الذين يعانون من مستويات غير طبيعية من السكريات في الدم اتباع النصائح التالية: قسّم الوجبات إلى وجبات صغيرة بدلاً من تناول كمية كبيرة من الطعام في الوجبة. شرب الكثير من الماء ، أي ما يعادل ثمانية أكواب في اليوم. تجنب تناول الأطعمة المقلية. أكل الخبز البني بدلا من الخبز الأبيض. فقدان الوزن. ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة. تحقق بانتظام من مستوى السكر في الدم وتأكد من مراجعة الطبيب بانتظام ، والحفاظ على الدواء في الوقت المحدد ماذا يأكل مرضى السكر؟ الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات الصحية ، مثل الخضروات والبقوليات مثل الفول والفواكه ومنتجات الألبان قليلة الدسم. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، لأنها تنظم مستوى السكر في الدم ، على سبيل المثال: الفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات ، مثل البازلاء والعدس. الأسماك ، التي ينصح بتناولها مرتين في الأسبوع ، مثل التونة واللحوم والسردين وسمك السلمون ، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكوليسترول والدهون المشبعة مقارنة مع غيرها ، بدلاً من اللحوم الحمراء ، مما يسهم في الحفاظ على صحة القلب وتقليل الدهون في الدم ، وتجنب تناول الأسماك المقلية ، أو الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مثل سمك أبو سيف. الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة ، مثل: اللوز والأفوكادو والزيتون والفول السوداني ، مما يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم. الأطعمة التي تحتوي على النشويات بكميات متوسطة ، مثل الأرز. يجب تجنب الأطعمة: الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والبروتينات ، مثل: السجق ولحم البقر ، حيث يوصى بتناول 7? من السعرات الحرارية من الدهون المشبعة يوميًا. الأطعمة الغنية بالدهون غير المشبعة ، مثل الوجبات الخفيفة والدهون المسلوقة والمنتجات المخبوزة. الأطعمة الغنية بالكوليسترول ، مثل: الكبد ، صفار البيض ، المحار ، إلخ ، ويوصى بتناول أقل من 300 ملغ من الكولسترول يوميًا. الأطعمة الغنية بالصوديوم ، يوصى باستهلاك 2300 ملغ من الصوديوم يوميًا. تمت الإجابة على هذا السؤال وتلبية هذا الطلب عن طريق موقع ( اشراق حل ) .. اضغط هنا لمعرفة الإجابة أو بإمكانك طرح تساؤلاتك بكل سهولة عن ( إشراق حل | سؤال وجواب ) ، يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة والحل من المستخدمين الآخرين. نعلمك الحل ... اضغط هنا |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الأطعمة التي تساعد على انقاص وزنك | عسووولة | المنتدى العام - مواضيع عامة | 1 | 01-17-2012 01:13 PM |
مرضى السكري | ميسي مارادونا | المنتدى العام - مواضيع عامة | 7 | 11-02-2011 08:59 AM |
احذروا الأطعمة التي تسبب الإمساك | بــنــــدر | المنتدى العام - مواضيع عامة | 2 | 07-11-2011 10:45 AM |
دراسة: عدد مرضى السكري حول العالم 347 مليونا | eshrag | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 06-26-2011 06:00 AM |
د. الدخيل يرد على استفسارات مرضى السكري | اشراق العالمrss | القناة الإخبارية - أخبار | 0 | 11-14-2009 08:51 AM |
شراء روابط نصية | |
راسلنا الآن لشراء روابط نصية باك لينك وجيست بوست | خدمات الباك لينك والروابط النصية |
روابط نصية AAXA | ||||
اشتراك يوتيوب بريميوم | اشتراك تطبيقات بلس | اشتراك IPTV شهر | يوتيوب بريميوم | عسل النحل |
روابط نصية AAPS | ||||
دراما كافيه | دراما صح | اهواك Tv | فوستا | شبكتي Tv |
روابط نصية AA1A | |||||
كورة لايف | koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | كورة لايف |
koora live | مباريات اليوم بث مباشر | kora 360 | koora4live | kooralive | مساحة إعلانيه |
روابط نصية AAZ | ||
متجر الرياض | شحن شدات ببجي | شحن شدات ببجي |
روابط نصية AHD3 | |||||||||
عزل اسطح | كشف تسربات المياه | عزل فوم بالرياض | شركة عزل اسطح | كشف تسربات المياه بالرياض | عزل اسطح بجدة | شركة كشف تسربات المياه | نقل اثاث بالرياض | شراء اثاث مستعمل بالرياض | شركة تنظيف بالرياض |
روابط نصية KSM | |||||||
خصومات | هدايا وكوبونات | توفير المال | مال واستثمار | صفقات وتسوق | عروض اسواق السعودية | تحسين مالي | كوبونات |
روابط نصية AN | ||||
يلا شوت | يلا شوت | يلا لايف | yalla shoot | يلا شوت |
روابط نصية M11 | |||||||
كورة جول | يلا لايف | دوت سبورت | bein match | yalla shoot | yalla shoot | koora live | koora live |
يلا شوت | koora4live | سوريا لايف | تابع لايف | كورة لايف | كورة جول | كورة لايف | koora live |
روابط نصية AWA | ||||
كورة لايف | Koora live | يلا شوت | Yalla shoot | يلا شوت |